【20岁】21：30
年轻人一般较晚睡觉，所以不妨把晚餐时间订的晚一点，足够你为整个晚上提供能量。
【30岁】20：10
30多岁的人一般在工作完90分钟的时候吃晚餐。这个时候也可以适当小酌一杯，因为这个年纪肝脏对酒精的新陈代谢能力比较强。
【40岁】19：50
在晚上8点钱吃晚餐可以让你在睡觉前有足够的时间消化食物。
【50岁】19：00
在这个年纪，定时定量地吃饭是最要紧的，这样可以减低患心脏病的可能性。
【60岁】18：30
【70岁】18：00
吃得早一些，可以让70岁老人的身体有足够的时间用来消化，降低胃酸倒流的风险。
39健康网
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