防中暑必备物品清单

防中暑必备物品清单包括遮阳帽、防晒霜、水和电解质补充品、扇子以及防暑药物。

1.遮阳帽

遮阳帽可以有效地防止阳光直射头部，降低体温。在户外活动时佩戴遮阳帽以减少日晒。

2.防晒霜

防晒霜中的化学成分能够吸收或反射紫外线，从而保护皮肤免受伤害。选择SPF值高的防晒霜并定期涂抹是必要的。

3.水和电解质补充品

保持水分和适当的电解质平衡有助于维持身体正常功能，预防中暑。携带适量的水和电解质补充品，在运动或长时间暴露于高温环境中饮用。

4.扇子

扇子通过增加空气流通来促进身体散热，减轻中暑风险。在炎热天气中使用扇子帮助降低周围环境温度。

5.防暑药物

某些防暑药物如藿香正气口服液等可缓解中暑症状，提供额外保护。按说明书规定携带并适时服用以防万一。

如果出现头痛、恶心、呕吐等症状严重或持续不退，应立即就医。