基础代谢率偏高好不好

基础代谢率是指人体在维持生命体征的情况下，不受外界环境因素影响而产生的能量消耗。正常情况下，基础代谢率一般为±15%，如果超过该范围，则提示存在异常情况。基础代谢率偏高的原因较多，如肥胖、甲状腺功能亢进症等生理性因素引起的基础代谢率升高，以及内分泌系统疾病、呼吸系统疾病、循环系统疾病等病理性因素导致的基础代谢率升高。

一、好的方面

1.减肥：基础代谢率增高可加快机体对脂肪的分解和消耗速度，从而达到辅助减肥的效果。

2.增强体质：基础代谢率增高的患者新陈代谢较快，营养物质吸收充分，可以增加饱腹感，并且还可以补充更多的能量，进而增强体质。

3.其他好处：部分患有心血管疾病的患者，由于其心脏供血不足，会导致心肌耗氧量减少，此时通过提高基础代谢率来改善症状，以保证心肌充足的血液供应。

二、坏的方面

1.甲亢性心脏病：由于基础代谢率较高，会使患者的神经系统兴奋性增高，出现心悸、乏力等症状，严重时还会诱发甲亢性心脏病。

2.加重原发性疾病：对于本身患有基础代谢率升高的患者而言，若不及时进行治疗或控制病情，可能会使原有的疾病进一步加重，不利于身体健康。

因此，在日常生活中建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食上注意低盐、低脂、低糖，适当运动锻炼身体，有利于维持正常的生理代谢水平。