夏天身体怕风怕冷怎么调理最好

没有最好的调理方法这一说法。夏天身体怕风、怕冷可以通过调整饮食结构、改善居住环境等一般治疗进行缓解。若症状较重，则需要在医生指导下使用药物治疗。

一、一般治疗

1.调整饮食结构：由于夏季天气炎热，人体容易出汗较多，导致体内津液丢失过多，因此可以适当食用绿豆汤、酸梅汤等生津止渴的食物来补充津液，同时避免进食过于寒凉和油腻的食物，如雪糕、肥肉等，以免加重内热或湿气过重的情况。

2.改善居住环境：可以在室内放置空调或者风扇帮助降温，并且要保持室内的空气流通，温度控制在26-28℃之间比较合适，但不要让空调直吹自己，也不要长时间待在阴暗潮湿的环境中。

二、药物治疗

如果患者出现明显的不适症状，比如畏寒、发热等，可在医生指导下服用藿香正气胶囊、清暑益气丸等解表散热类中成药进行调理，也可以遵医嘱服用生姜配伍大枣熬煮后饮用，能够起到温中散寒的作用。

此外，还可以通过艾灸、拔罐等方式来进行辅助治疗，但是需要由专业医生操作，不建议自行盲目操作，以免对身体健康造成影响。若上述措施效果不佳，必要时可考虑口服感冒软胶囊、双黄连颗粒等药物进行治疗。日常生活中要注意防暑降温，避免长期处于高温环境下工作，注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量做到早睡不熬夜。