肝气不足还失眠怎么办呢

肝气不足引起的失眠可以考虑中药调理、针灸疗法、肝气调和法、安神定志丸、逍遥散等方法来改善。如果失眠症状持续不缓解或伴有其他身体不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

中医师会根据患者症状开具相应方剂，如柴胡、枳壳等组成，以疏肝理气、缓解失眠。适用于肝气郁结导致的失眠情况。

2.针灸疗法

通过在特定穴位进行电针刺激，如百会穴、三阴交穴等，以达到平抑肝火、促进睡眠的效果。此法适合用于辅助治疗因情志不畅引起的失眠。

3.肝气调和法

运用呼吸调节、身体运动等方法来增强肝脏功能，改善情绪波动，从而改善失眠状况。对于存在轻微心理压力所致失眠者有较好效果。

4.安神定志丸

由茯苓、远志、石菖蒲等药材组成，具有养心安神的功效，可缓解因肝气郁结引起的失眠症状。主要针对因思虑过度引起的心悸不宁、失眠多梦等症状。

5.逍遥散

逍遥散中含有的柴胡、白芍等成分能够调节气血平衡，从而改善因肝气郁结引起的失眠。该方剂适用于肝郁脾虚所致的情绪烦躁、胸闷不舒等情况。

针对肝气不足引起的失眠，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力。建议采取柔和的运动如太极，有助于缓解情绪紧张，促进睡眠。