不减肥能去除脂肪肝吗

不减肥不能去除脂肪肝。

因为单纯通过节食并不能减少肝脏中的脂肪沉积，也无法逆转已经发生的肝细胞损伤。减肥通常需要结合合理的饮食控制和适当的体育锻炼，以促进体内脂肪代谢，进而减轻脂肪肝的程度。若盲目节食可能会导致营养不良、低血糖等并发症风险增加，不利于身体健康。因此，为了有效地管理脂肪肝，建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式，并定期监测体重变化及肝功能指标。

针对重度或进展性脂肪肝，除生活方式调整外，可能需在医生指导下使用药物治疗，如水飞蓟宾葡甲胺片、复方甘草酸苷片等保肝药。

预防脂肪肝的关键在于平衡饮食和适度运动，避免高脂、高糖食物摄入过多，同时保证每天至少30分钟中等强度的身体活动。对于存在肥胖或超重的人群，减重目标应设定为逐渐降低体脂率至正常范围。