正常人能补锌吗

正常人可以补锌。

正常人群通过均衡饮食通常能满足身体所需的锌元素，但如果存在挑食偏食的情况，则可能会导致体内缺乏锌元素，此时适当补锌有利于身体健康。但需注意的是，如果补锌后出现不良反应，应立即停用并向医生咨询。

正常人可以通过食用富含锌的食物来补充锌元素，如牡蛎、动物肝脏等；必要时也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。

对于需要补锌的人群，建议在医师指导下使用补锌产品，并定期监测血锌水平以确保补锌效果和安全性。