月经3天干净和7天干净的女人，谁的衰老速度更快？女性不妨了解

小九前不久在后台收到一位杨女士的提问：

我已经结婚多年，但最近这几个月月经时间不长，三天就干净了。明明前一年都好好的，怎么今年月经就不正常了？

之前听说过月经只有三天是早衰，可自己明明还不到40，难道真的就早衰了吗？

小九发现这篇提问下有不少留言，有不少女性也面临着同样困扰：

“月经量不断减少，常常两到三天就没有了，这到底正不正常啊？”

“月经的周期变短，而且每次都会提前两三天，是生病了吗？”

今天就带大家聊聊中年女性的窘境，大多是从月经紊乱开始的。

一、月经3天和月经7天的，谁衰老速度快？

伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落和出血就是“月经”，一般2-7都问题不大，至于天数不一样取决于先天因素和后天因素两个方面。

先天因素，如基因、个体差异等。每位女性子宫内膜厚度、卵子发育成熟快慢或经血排出速度等均有差异，因而月经时间也不尽相同。

后天因素，就像药物、饮食、年龄、体重、激素水平等，都会造成月经周期或月经期的波动。

那么月经天数短，是不是说明老得快呢？答案当然是否定的。

女性卵巢内卵子数量有限，因卵泡基数不同，每月排卵次数也不固定。在胚胎时女生就拥有1-3百万个卵泡，出生后绝大部分会闭锁消亡，到青春期就剩下30-40万颗。而从青春期到绝经前，卵泡也在不断发育成熟，一般到40岁卵子就剩5000-10000颗。

虽然卵子数量减少，但只要卵泡基数丰厚，卵巢功能正常，女性就不会因为多排卵子而早衰。

有很多中年女性可能以前月经量多，但突然就变少了，这是为何呢？

如果是偶然出现，后面又恢复，那就不需太担心。但若一直没恢复，且月经量越发减少，那就要重视起来。

第一，可能是卵巢功能下降，雌激素水平降低使子宫内膜增厚，引起月经量减少。

第二，可能是过度减肥或营养不良导致体内雌激素水平下降，继而引起月经持续时间短的表现。

二、如何判断月经是否正常？

都说月经是反映女性健康的“晴雨表”，月经正常就是女性身体健康的象征，那么该如何判断月经是正常的呢？

首先，是周期。月经周期系来月经第一天到下次来月经第一天的时间天数，一般21-35天，平均28天。而月经周期短，说明卵泡成熟速度更快，绝经前可能多排出卵子而已，并不能说明老得快。

其次，是行经时间和月经量。绝大多数女性行经时间3-8天，超过8天要考虑是盆腔炎等妇科疾病，少于3天则要怀疑子宫内膜过薄或卵泡发育不良等问题。每次月经出血量在20-80ml为正常，少于5ml为过少，多于80ml为过多。

最后，月经会受到压力、节食减肥、熬夜等因素影响，这时注意放松心情，改善作息和不良习惯等，月经一般会恢复。但若月经依旧连续不规律或已经出现明显不适，则应当尽早就医。

三、不同月经颜色，到底代表啥？2种情况要注意

女孩们不仅会关心口红的色号，其实对月经的色号也同样关注。

子宫内膜受到激素刺激而发生周期性生长剥脱，内膜中血管会破裂出血，且这些血管有动脉有静脉，就使月经血中有鲜红色动脉血和深紫色静脉血。最终血液混合内膜与分泌物排出，就形成了有颜色的月经血，且月经学颜色不同，所代表的意义也不同。

粉色：月经刚来时多为粉色，系阴道分泌物和少量鲜血混合后被稀释所致。另外，月经量少时也会呈现粉色。

鲜红色：子宫内膜快速脱落，且血液只是在子宫或阴道短暂停留，就呈鲜红色。

深红色：血液在子宫或阴道内久留，就会颜色加深。

褐色或黑色：意味着血液在阴道内停留较久，看似黑色或深褐色，到经期尾声，经血与分泌物混合后会逐渐呈褐色或棕色。

大多情况下月经血变黑属正常，但若在变黑的同时还伴以下两种情况，则要格外注意：

1、月经又黑又少

若排除压力过大或过度减肥等因素，则要考虑是内分泌相关妇科疾病，如卵巢早衰，或者宫腔病变等病引起的。

2、月经持续半个月都是黑色

月经一般3-8天，若持续半个月为黑色且淋漓不尽，应当考虑是子宫内膜病变、宫颈病变等问题。

四、月经“禁忌”多，到底是真是假？别被忽悠了

网上上关于月经的“禁忌”那是相当多，说不能喝冰的不能洗头等等，到底是不是真的？

1、经期不能喝冰的，会痛经？

痛经多是前列腺素分泌过多后，子宫肌层收缩缺血引起的痉挛性疼痛，如今并无研究证实喝冰的会加速前列腺素分泌，自然和痛经无关。而少部分人喝冰的会不适，主要还是和体质有关。

2、来月经，是身体在排毒？

月经血里是血液、子宫内膜碎片、脱落的阴道上皮细胞等，并没有毒素，来月经并不等于排毒。

3、月经期间能洗澡、洗头吗？

可以，不过月经期女性抵抗力下降，洗头洗澡后要注意防寒保暖，且洗澡最好淋浴或擦浴，而不要盆浴。

4、经期能不能运动？

月经期能否运动应当考虑个人情况和运动类型。比如月经量大且痛经的女性不宜运动，而像跳高、快跑、俯卧撑等运动会增加负压，是不建议月经期间做的，可以考虑瑜伽或散步等简单运动。

月经是女性在正常不过的生理现象，每个人体质等不同，导致月经时间也有所不同，不能以此来说明早衰等问题。月经也容易受到各种因素的影响，但只要能一直保持规律，出血量也正常，问题就不大，但如果有异常，建议还是尽早就医，而不要自己瞎琢磨。

参考资料：

[1]《月经来3天和7天，差别在哪？哪种更好？》.问医生.2023-09-28

[2]《月经来3天和来7天，到底有什么区别？量多好，还是量少好？真相很多女人都不知道》.家庭医生. 2023-10-10

[3]《大姨妈颜色黑、有血块，究竟是啥毛病？》.约苗.2022-03-07

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