西米吃了会胖吗

西米适量吃一般不会引起长胖，但长期大量食用可能造成体重上升。

西米主要由淀粉、蛋白质等物质组成，其本身并不具有增肥的作用。若只是偶尔少量进食，并且能够通过日常活动消耗掉所摄入的能量，则通常不会导致能量过剩而转化为脂肪堆积，因此不会引起长胖。但如果经常性地食用西米并且没有进行适当的运动锻炼，则容易导致摄入的热量大于消耗的热量，进而出现长胖的情况。

如果在食用西米的同时还摄取了高糖分或高油脂的食物，或者存在代谢异常、胰岛素抵抗等问题，可能会增加肥胖的风险。

建议在饮食中注意控制西米的摄入量，并结合合理的运动计划以维持身体健康和理想的身材。