正念训练对多动症儿童

正念训练对多动症儿童有正面作用，正念训练可以帮助儿童活跃地面对困难和挫折，增强自信心。多动症是一种精神疾病，常有注意力不集中、活动过多、情绪不稳等表现，严重者可能会发展成各种心理疾病。

1、帮助儿童建立自信心：正念训练可以帮助儿童建立自信心，当孩子在做各种事情时，家长可以给孩子一些鼓励，然后让孩子自己做决定，这样会更有信心。有了自信心后，孩子在做事情的时候就会有信心，不会出现消极态度。有了自信心后孩子的学习能力也会有一定提升，以后也更愿意做好学习;

2、调节注意力：正念训练可以调节儿童的注意力，可以更好地集中注意力，提高学习效率。因为做正念训练的时候会感到愉快，所以能够调节儿童的紧张情绪，使其注意力更容易被转移。做好学习准备后，儿童的注意力就会集中在学习上，以后的考试或者是做各种精细动作的学习上;

3、增强自信心：多动症儿童可能还会有自卑心理，因为做正念训练可以增强自信心，所以能够让孩子在做各种事情上保持良好的心态。有了自信心后，孩子在学习上就会有一定的乐趣，注意力也会比较集中，能更好地专注于学习;

4、其他：多动症儿童除了通过正念训练改善外，还可以通过体育锻炼、健康教育等方式进行改善。体育锻炼能够增强孩子的体质，提高机体免疫力，健康教育能够使孩子养成良好的生活和饮食习惯，对多动症的恢复也有一定帮助。

需要注意的是，如果孩子多动症比较严重，单纯通过正念训练可能难以治愈，还需要在医生指导下结合药物和心理治疗进行综合治疗，如盐酸托莫西汀胶囊等。