大骨头汤放什么补气血

大骨汤中含有较多的脂肪和胆固醇等成分，在喝的时候要注意适量。通常情况下，大骨头汤可以适当添加枸杞、黄芪、当归以及红枣等中药材或中药饮片来达到辅助补气血的作用。

1.枸杞：味甘性平，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目及养血的功效，常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状，因此将大骨汤与枸杞一起炖煮后饮用可起到一定的补气血作用。

2.黄芪：为常用的补中益气药，其味甘，性微温，入脾、肺经，具有健脾补中、升阳举陷、脱毒生肌的功效，对于脾气虚所引起的食少便溏、肢倦乏力等症状有一定的缓解作用。若患者存在久泻不止、脱肛等情况时，也可以使用该药物进行调理。此外，将大骨汤与黄芪搭配在一起服用，也能够起到一定补气血的效果。

3.当归：属于活血化瘀剂，其味甘而重，既能补又能散，既行且滞，既走且守，长于调经止痛、活血通经，并能补血，是妇科调经要药。如果女性由于气血不足出现面色萎黄或者苍白的情况，此时可以在医生指导下用大骨汤配合当归熬制后服用，从而起到补气血的作用。

4.红枣：作为常见的食材之一，其中含有丰富的蛋白质、维生素C以及铁元素等营养物质，适当地喝一些大骨汤加红枣水，不仅有助于补充身体所需要的多种营养物质，而且还可以在一定程度上改善贫血症状。

需要注意的是，食物无法发挥出等同于药物的效果，所以仅可以通过吃大骨汤来进行补气血，效果可能并不明显。建议气血虚弱严重的患者及时前往医院就诊，必要时遵医嘱应用八珍丸、阿胶补血颗粒等药物进行治疗。