浑身没劲失眠怎么补气血

浑身没劲、失眠可能是过度劳累、脾胃虚弱、气血不足、心神失养等因素所引起，在确定病因之后，可以通过食疗、药物治疗、针灸、推拿等方法补气血。

1、过度劳累：如果长时间过度劳累，会导致身体虚弱，可能会出现浑身没劲、失眠的症状，并且会伴有精神不振、肌肉酸痛等症状，可以通过食疗的方法调理，比如多吃一些枸杞或者红枣，同时还可以多吃鸡蛋、瘦肉等，能够起到辅助补气血的作用;

2、脾胃虚弱：如果饮食不规律或者长时间忧思过度，会导致脾胃虚弱，从而造成食欲不振、浑身没劲、失眠等症状，可以通过药物调理的方法改善，比如遵医嘱服用补中益气丸或者归脾丸，能够起到补中益气、健脾养胃的作用，从而改善失眠症状;

3、气血不足：长时间过度劳累或者久病不愈，会导致身体气血耗损，从而导致气血不足，可能会出现浑身没劲、失眠、月经量减少等症状，建议通过饮食的方法调理，可以多吃一些阿胶或者红枣等食物，能够起到补气血的作用;

4、心神失养：如果长时间过度紧张或者焦虑，会导致心神失养，从而出现浑身没劲、失眠等症状，可以通过针灸或者推拿等方法进行治疗，能够起到疏通经络以及活血化瘀的作用，从而改善失眠症状。

建议患者在医生的指导下进行治疗，避免私自用药，以免药不对症而影响身体健康。平时可以适当进行体育锻炼，如跑步、爬山、游泳等，可以增强体质。