晚上吃鸡蛋喝牛奶会不会发胖

晚上吃鸡蛋喝牛奶通常不会发胖。

晚上吃鸡蛋喝牛奶是否会长胖取决于摄入总热量以及消耗总热量之间的关系。虽然鸡蛋和牛奶中都含有一些蛋白质、脂肪等物质，但其含量相对较低，并且还富含多种维生素及矿物质元素，适当食用有助于机体健康。此外，夜间人体新陈代谢较白天缓慢，产生的热量消耗较少，因此不必过于担心长胖的问题。

对于体重管理较为严格的人群而言，如果晚上除了吃鸡蛋喝牛奶外，还额外摄入了高热量食物，则可能会增加发胖的风险。

在关注体重的同时，应注意饮食均衡与适量运动相结合，以维持身体健康状态。