晚上跳广场舞对身体有好处吗

晚上跳广场舞通常对身体有好处。

晚上跳广场舞能够缓解一天的压力与紧张情绪，并且有助于消耗多余的能量，从而更好地入睡。此外，跳舞还可以帮助增强心肺功能、提高免疫力以及降低血压水平等。

晚上跳广场舞还可能影响睡眠质量，尤其是对于存在失眠或睡眠障碍的人群。

在晚上跳广场舞时，应避免过度运动导致疲劳，同时注意保持适当的环境温度以防止受凉。另外，由于夜间噪音较大，建议佩戴耳塞保护听力。