牛磺酸的功效与作用

牛磺酸具有神经系统功能调节、抗炎作用、肝保护、降血脂、抗氧化功效和作用。

1.神经系统功能调节

牛磺酸通过促进神经细胞代谢和提高突触传递效率来发挥作用，有助于改善大脑功能。

2.抗炎作用

牛磺酸能够抑制炎症介质产生及释放，具有一定的抗炎效果。

3.肝保护

牛磺酸可以增强肝脏解毒能力，减轻酒精和药物对肝脏的损伤。

4.降血脂

牛磺酸可降低血清总胆固醇水平，进而起到降血脂的作用。

5.抗氧化

牛磺酸作为一种抗氧化剂，能清除自由基，延缓细胞老化。

虽然牛磺酸有许多潜在益处，但其在食品中的含量不宜过高，以免影响其他营养素吸收或引起副作用。建议在使用任何保健品前咨询医生意见，并严格按照推荐剂量服用。