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取消关注营养物质在人体内消化、吸收的过程中,会经过消化、吸收、代谢,营养物质会被吸收、利用,然后通过血液循环运输到全身各个组织器官,从而被人体吸收。所以营养的吸收与消化、吸收过程密切相关,如果有营养不良的情况,建议及时就诊。
1、消化:食物经过口腔摄入后进入胃肠道,食物首先会被消化液消化,然后进入肠道被吸收,而后会进入血液中,食物中的营养物质会被人体吸收;
2、吸收:食物被消化、吸收的过程中,会产生多肽、糖类、脂肪等营养物质,这些营养物质会被肠道细菌分解、吸收,然后进入血液中,然后被各个组织器官利用,所以吸收营养的过程也是一个消化、吸收的过程;
3、代谢:食物被消化、吸收后,会被肠道细菌分解,然后产生各种具有营养的物质,被人体吸收、利用,这些营养物质会被代谢成人体最基本的营养物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物等;
4、血液循环:人体的血液是有着营养运输系统的,血液中含有各种不同类型的营养物质,经过血液循环运送到身体各个部位,从而被人体吸收、利用。
日常生活中要注意饮食均衡,适当加强锻炼,多吃水果、蔬菜,以及富含蛋白质等营养物质的食物,不要偏食、挑食,保持营养物质的均衡摄入。
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