紧急提醒：诺如病毒感染进入高发期！这3个推拿缓解妙招值得收藏

近期，多地疾控部门发布提醒：诺如病毒感染引起的急性胃肠炎已进入高发期。由于诺如病毒传染性极强，也在悄然影响着孩子们的健康与安全。广州中医药大学第三附属医院儿科医生将带您深入了解诺如病毒并讲解该如何有效应对为孩子们筑起一道坚实的健康防线。

作者：广州中医药大学第三附属医院儿科中医师梁倩倩

审核：儿科副主任中医师朱锦妍

诺如病毒的特点

诺如病毒是一种RNA病毒，可以通过人与人之间的接触传染，如通过粪口途径、吸入或摄入混有病毒颗粒的气溶胶、间接暴露于污染物或接触其表面等。另外，可以通过受污染的食物、水源，导致人群感染。诺如病毒具有以下特点：

1. 具有高度传染性，且感染剂量低，通常18个病毒颗粒就能传染。

2. 变异性较强，可以反复感染。

3. 对环境的抵抗力强，0-60℃均可存活，存活时间长，一般可在体外环境存活3周左右。

4. 潜伏期短，排毒时间长，免疫保护期短，容易反复感染。

感染诺如病毒后的症状

在每年的10月份至次年的3月份是诺如病毒感染的高发期，因此又称为冬季呕吐病，儿童发病群体主要见于幼儿园、中小学等地方。诺如病毒感染引起的急性胃肠炎，儿童主要以呕吐症状多见，成人以腹泻症状为主，可伴有发热、恶寒、肌肉酸痛等。

儿童感染诺如病毒，在临床上以轻症多见，可通过诺如病毒核酸检测明确诊断。目前尚无特效药，但预后一般良好，少数重症患儿可能会出现并发症。

感染了诺如病毒，该怎么办？

如果孩子不小心感染了诺如病毒，家长们该如何居家护理呢？接下来，儿科医生梁倩倩教您如何巧妙应对：

1. 注意双手卫生，日常勤洗手，不喝生水，不吃生食。

2. 如果家中有人感染诺如病毒，清理呕吐物、粪便污染的衣物时要戴好口罩、手套，注意防护，避免接触患儿的呕吐物、粪便等，防止吸入含有病毒颗粒的气溶胶。

3. 居家消毒需使用含氯消毒剂，75%的酒精无法有效消灭诺如病毒。

4. 诺如病毒潜伏期为12-72小时，曾直接或间接接触诺如病毒的人群，需注意观察1-2天。如果被感染，一般2天内会发病。

5. 轻症者，居家护理时注意补充液体，可以口服补液盐、电解质水等。若孩子出现持续呕吐、精神状态不好、少尿等，需及时就诊。

小儿推拿缓解妙招

除了以上居家护理注意事项外，家属在专业人员指导下，可以在家给孩子进行艾灸，如中脘、神阙穴。此外，可以结合以下三个简单的小儿推拿手法来缓解症状，如清脾经、揉板门、分推手阴阳。

1. 清脾经在指末节螺纹面或拇指桡侧缘，由指尖至指根成一直线。以一手持小儿拇指以固定，另一手以拇指从指尖向指根方向直推小儿拇指螺纹面；或一手持小儿拇指伸直以固定，另一手以拇指指端自小儿拇指桡侧缘由指根向指尖方向直推数百次；往返推为平补平泻，称清补脾经。

2. 揉板门

在手掌大鱼际中间最高点。用拇指端揉小儿板门穴多次，叫揉板门，也叫运板门。

3. 分推手阴阳

在手掌根，掌后腕横纹两端，拇指侧凹陷处为阳池，小指侧凹陷处为阴池。用两手拇指指腹从掌后腕横纹中间向两侧分推数次。

（通讯员：安俊停 李龙浩）