五谷杂粮打成糊可以每天吃吗

五谷杂粮打成糊是否可以每天吃，主要根据个人的消化能力、脾胃情况等方面进行判断。一般情况下，五谷杂粮主要包括小米、玉米、荞麦、红豆、黄豆等，属于粗粮，具有健脾胃的作用，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振等病证，但一定要掌握正确的食用方法。

1、脾胃虚弱者：脾胃虚弱者大多存在脾胃运化能力不足的情况，而五谷杂粮打成糊后质地较为软烂，易被消化，有助于脾胃的运化，可减轻脾胃负担，从而改善脾胃虚弱的症状，故可以每天吃;

2、食欲不振者：若患者存在食欲不振的情况，可以将五谷杂粮打成糊，有助于改善食欲，促进消化，此时可以每天吃。但由于制作五谷杂粮的五谷种类不同，在制作方法上也会存在差异，如红豆糕、黄豆糕等，故建议以红豆、黄豆为主要原材料制成五谷杂粮，更有利于消化;

3、消化不良者：对于出现消化不良的人群，由于脾胃运化能力较弱，可能会出现腹胀、腹泻等不适症状，而五谷杂粮打成糊属于偏硬的食物，若每天吃可能会加重上述不适症状，故建议此类人群每天吃;

4、其他情况：五谷杂粮打成糊相对适合于儿童、孕妇、老年人等人群食用，但若为消化能力较弱的人群，如胃炎、胃溃疡等，则不建议吃，以免加重胃肠负担，导致原有的不适症状加重。

五谷杂粮打成糊后，需在存放过程中，尽量放置在阴凉干燥处，有助于延长保质期。另外，在食用五谷杂粮前，建议先检查是否有变质的情况，若存在变质的情况，则不建议食用，以免引起身体不适。