孕期乳房胀痛的厉害怎么缓解

在怀孕期间由于体内激素水平的改变，乳房会出现胀痛的现象，特别是在怀孕后期，乳房胀痛的现象会越来越重，这是在怀孕期间非常常见的现象。对于孕期乳房胀痛的厉害怎么缓解，可以通过按摩、热敷、定期孕检、放松心情等方式进行缓解。

1、按摩：可以适当进行乳房按摩，轻轻地把双手洗干净后，对乳房进行环形的按摩，从乳房根部到乳头方向，力量要轻柔，均匀缓和，在按摩的过程中要避免损伤乳房，可轻轻把乳头向外牵拉，避免乳房皮肤受损;

2、热敷：孕期出现乳房胀痛的情况，可以用热毛巾进行局部热敷，可促进血液循环，减轻胀痛的感觉;

3、定期孕检：特别是有乳腺增生的女性，如果出现乳房胀痛的症状，应及时到医院就诊，定期进行孕期乳腺彩超检查，排除其他疾病。在孕期激素水平稳定后，胀痛的感觉可能会逐渐缓解或消失;

4、放松心情：孕妇一定要放松自己的心情，不要把焦虑的情绪放在内裤上，可以适当听舒缓的音乐、去话剧院听歌舞剧，或看喜剧视频等，通过听音乐、看电影等放松心情，避免乳房长时间处于紧张状态;

5、穿宽松的内衣：在怀孕期间一定要穿宽松的内衣，不要穿紧身的内衣，避免压迫乳房导致疼痛加重。

在怀孕期间除了出现乳房胀痛外，还可能会出现乳头和乳晕颜色加深，乳晕周围皮脂腺增生并出现深褐色结节的情况。如果上述症状都不明显，可以暂时不用处理，如果症状比较明显，可以到医院就诊。