屈臣氏苏打水喝了有什么好处

屈臣氏是一种常见的饮料，其中含有碳酸氢钠、柠檬酸钠、枸橼酸钾、钠离子等成分，一般可以为人体补充所需的水分，还具有营养成分、清洁牙齿、缓解便秘等好处。

1、补充水分：屈臣氏饮料中的碳酸氢钠可以调节人体的酸碱平衡，适量饮用可以维持身体的健康状态，并且可以提高身体代谢能力。另外，饮用屈臣氏苏打水后，可以补充机体所需的水分，从而促进血液循环，增加身体排泄;

2、营养成分：屈臣氏的营养成分较丰富，含有多种维生素、矿物质、微量元素等，如维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸、烟酸等，这些营养成分对人体有较为重要的作用，对于营养缺乏者，可以适量饮用屈臣氏苏打水，以补充营养;

3、清洁牙齿：屈臣氏天然成分的碳酸氢钠，可以与牙垢、牙斑等物质产生反应，达到清洁牙齿的目的，同时可以减少牙龈出血、肿胀等症状的出现，有助于保护口腔健康;

4、缓解便秘：屈臣氏饮料中含有丰富的钠离子，钠离子可以参与体内的水盐代谢，有助于缓解水肿、增加血流量，从而可以在一定程度上缓解便秘的症状。

另外，屈臣氏苏打水中的碳酸氢钠还可以中和胃酸，缓解胃酸分泌过多而引起的恶心、呕吐等症状，因此，适量饮用屈臣氏苏打水对于胃炎、胃溃疡等疾病的预防和治疗有一定的作用，但饮用时也要注意适量，以免导致身体代谢能力增加，增加身体负担。

如果饮用屈臣氏苏打水后出现腹胀、腹痛等身体不适症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。在日常生活中，除了饮用屈臣氏苏打水，还可以多喝水，多吃水果、蔬菜，保持身体健康。