晚上吃点菜不吃饭会不会胖

晚上吃菜不吃饭一般不会长胖。

晚上吃菜不吃饭通常不会导致热量摄入过多，进而不会引起体重增加。但是需要注意的是，如果长时间晚上只吃菜不吃饭，可能会导致营养摄入不均衡，影响身体健康。建议在日常生活中合理搭配饮食，适当增加蛋白质、脂肪等其他营养素的摄入，以维持身体正常运作。

晚上吃菜不吃饭是否会发胖取决于所摄入的总热量是否超过了每日所需消耗的热量。若只是偶尔一顿饭不吃，且通过运动将热量消耗掉，则可能不会出现明显的增重现象。

晚上适量进食蔬菜有助于补充维生素与膳食纤维，但不宜长期如此，以免造成机体营养不良或消化系统功能紊乱。平时还要注意保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于控制体重。