玉米能吃胖吗

玉米本身不会使人发胖。

玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减少食物在体内的停留时间，进而有助于消化吸收，达到减肥的目的。此外，玉米还具有利尿消肿的作用，可以帮助排除体内多余的水分，也有助于减轻体重。

如果过量食用玉米或将其作为唯一的主食来源，则可能导致热量摄入过多而引起肥胖。因为虽然每100克玉米中所含的热量约为106大卡，属于低热量食品，但如果过量食用则会导致热量摄入超过身体所需，从而转化为脂肪储存起来。

因此，在食用玉米时应注意适量，并结合适当的运动以帮助消耗热量，避免因长期过量摄入而导致发胖。