喝苏打水对人有什么好处

喝苏打水对人体有中和胃酸、促进消化、碱化尿液、美容养颜等好处，但注意适量饮用，如果长期过量饮用，可能会影响机体健康。

1、中和胃酸：苏打水中含有碳酸氢钠，可以中和胃部过多胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，在一定程度上减少反流性食管炎的发生;

2、促进消化：苏打水中含有钠、镁、钾等多种微量元素，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上促进消化;

3、碱化尿液：苏打水呈弱碱性，可以改善人体酸碱平衡，促进尿酸排出，减少尿酸在肾脏中的沉积，适用于痛风患者;

4、美容养颜：苏打水中含有钠、钾、钙、镁等多种微量元素，可以促进皮肤新陈代谢，在一定程度上减少痤疮、皮肤暗沉等皮肤问题;

5、其他好处：苏打水中含有钠、钾、钙、镁等多种微量元素，可以补充机体所需的各种营养物质，在一定程度上增强机体抵抗力。

二、喝苏打水的坏处

1、肥胖：长期过量饮用苏打水，会摄入过多的钠元素，钠元素会快速转化为脂肪，从而引起肥胖;

2、骨质疏松：长期过量饮用苏打水，可能会引起钙元素流失，导致骨质疏松。

除了以上坏处外，长期过量饮用苏打水还可能会影响心脏功能，因为苏打水中含有钠元素，钠元素可以促进心肌代谢，可能会导致心率加快，在一定程度上影响心脏健康。