砭石刮痧板的功效与作用

砭石刮痧板具有舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛、祛风散寒、解表发汗等功效与作用。使用砭石刮痧板时需注意适量，若出现不适症状，应及时停用并向医生咨询。

1.舒筋通络

因为砭石刮痧板通过刺激经络穴位，促进血液循环和淋巴循环，进而达到舒筋通络的效果。此功效可用于治疗肌肉酸痛、关节僵硬等症状。可将砭石刮痧板蘸取适量精油或爽身粉，在背部沿督脉自上而下施以法。

2.活血化瘀

活血化瘀是由于砭石刮痧板能够促进局部血液循环，增加血液流量，减少血管内炎症因子，从而减轻组织水肿和疼痛。此功效对于跌打损伤、软组织挫伤等引起的肿胀和淤血有较好的缓解作用。患者可以将砭石刮痧板斜置于受伤部位，由中心向外环形刮拭。

3.消肿止痛

消肿止痛是因为砭石刮痧板通过对皮肤表面进行反复摩擦和按压，能促进皮下毛细血管收缩，减少组织液渗出，有助于消除肿胀；同时还可以增强神经系统的传导功能，提高机体对疼痛信号的敏感度，从而起到镇痛效果。此功效适用于因外伤导致的局部软组织损伤引起肿胀和疼痛。患者可用砭石刮痧板轻柔地来回滑动患处，每日2-3次。

4.祛风散寒

因为砭石刮痧板具有一定的温热效应，在使用时会对体表产生刺激，促进气血运行，从而达到祛除体内寒邪的目的。此功效对于风寒感冒、肩背酸痛等病症有一定的改善作用。操作者需手持砭石刮痧板，在受凉部位进行上下往返推拿。

5.解表发汗

解表发汗是因为砭石刮痧板通过刺激人体特定穴位和经络，调节气血流通，使汗腺分泌增多，从而达到散热降温的作用。此功效对于缓解发热、头痛等不适症状有益。可在医生指导下用砭石刮痧板对大椎穴、曲池穴等穴位进行刮拭。

使用砭石刮痧板时应注意选择适当的力度，避免刮破皮肤。此外，若存在高血压、心脏病等疾病，则不建议自行操作，以免加重病情。