高密度脂蛋白偏低是什么意思?要怎么预防

高密度脂蛋白偏低是指血液中高密度脂蛋白的含量低于正常值，而预防主要是通过改善饮食、适量运动以及治疗原发疾病等方面进行。高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血脂成分，具有保护血管的作用。

一、如何预防

1.改善饮食：日常生活中应减少食用油炸食品和动物内脏等食物，可以适当增加鱼肉、鸡肉等优质蛋白质的摄入量，并且要避免暴饮暴食，以免导致体内胆固醇升高，从而引起高密度脂蛋白偏低的情况加重。

2.适量运动：若想要预防高密度脂蛋白偏低，则需要加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够起到降低血脂的效果。

3.治疗原发性疾病：对于患有糖尿病、甲状腺功能减退症或肾病综合征等疾病的患者而言，可能会因病情影响而导致高密度脂蛋白偏低。此时需积极治疗原发病，如遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、左甲状腺素钠片或醋酸泼尼松片等药物控制血糖、甲状腺激素及肾脏代谢水平恢复正常后，可使高密度脂蛋白偏低得到缓解。

4.其他方法：除上述方法外，还需要注意保持良好的生活习惯，早睡早起并保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，还应注意戒烟、限酒等。

如果出现头晕、胸闷等症状，建议及时前往医院心血管内科就诊，完善相关检查明确诊断，然后在医生指导下进行针对性处理。