下午跑步好不好

下午跑步通常比清晨更好。

下午进行跑步有助于促进血液循环、提高新陈代谢，同时也可以增强肌肉力量，但不会对身体造成额外的压力。

如果个人存在心脏疾病或高血压，则不建议在下午进行高强度的跑步训练，以免诱发不适症状或加重病情。

选择何时进行运动取决于个体的身体状况和个人喜好。为确保安全和最佳效果，建议在开始任何新的锻炼计划前咨询医生的意见。