春分养生 中医教你三味药平衡阴阳

春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分有两重含义，一是指这一天的白天和黑夜一样长，各为12小时；二是指春天已经过去了一半。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。中医学认为，春分时节，春天已经过去了一半，至此，人体的生发机能已经相当旺盛了。

“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”，春分对应天时，人体应是阴阳平衡的时期，此时，平衡阴阳最重要，养生调理遵循“以平为期”的原则。特别时阳虚之体，常发生五更泻（鸡鸣泻，黎明前腹泻），其病因为脾肾阳虚，黎明之前，阴气盛，阳气未复，阴阳之气不相顺接。临床表现为黎明泄泻，肠鸣脐痛，泻后痛减，大便稀薄，混杂不消食物，形寒肢冷，四肢不温，腰膝酸冷等。这里介绍几种常用中药。

补骨脂

为豆科植物补骨脂的成熟果实。味苦、辛，性温。如脾、肾经。具有补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，纳气平喘的功效。本品能壮肾阳，暖脾阳以止泻，临床常与肉豆蔻、生姜、大枣配伍，如“二神丸”；或加吴茱萸、五味子，如“四神丸”治“五更泻”。单用水煎服，每日5-15克。猪腰补骨脂汤：取补骨脂10克，猪腰子一对(洗净切成小块)入锅加水煎1小时，调味后分2-3次食用。补骨脂酒，取补骨脂60克，浸泡在500毫升白酒中7天，每晚饮一小盅。

干姜

为姜科植物姜的干燥根茎。味辛，性热。入脾、胃、肾、心、肺经。干姜在《神农本草经》中列为中品，具有温中散寒、回阳通脉，温肺化饮的功效。本品辛热燥列烈，主入脾胃而长于温中散寒，健运脾阳，为温暖中焦的主药。临床治脾胃虚寒，脘腹冷痛、呕吐、腹泻等。常配伍党参、白术、甘草等，如“理中丸”。本品还有回阳通脉的作用，用于心肾阳虚，阴寒内盛所致的亡阳厥逆，脉微欲绝等，配伍附子，如“四逆汤”、“通脉四逆汤”等。单味使用，每日3-10克，水煎服。也克煮粥或煲汤服。需要注意的是，干姜辛热燥烈，阴虚内热，血热妄行者禁服。

五味子

为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实。味酸、甘，性温。入肺、心、肾经。古人最早列于神农本草经上品中药，有滋补强壮之力，药用价值很高。《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。五味子五味俱备，补涩兼顾，属于补益性的收涩药，临床应用广泛，凡一切气血耗散之休克、虚脱，皆可配补药用之。该药具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效。味酸涩性收敛，能涩肠止泻，又能补气生津，防止久泻耗伤气阴，临床用治脾肾虚寒久泻不止，常与吴茱萸同用，两者炒香研成细末，用米汤送服。也可与补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸同用，如“四神丸”治“五更泻”。本品单用水煎服，每日用量3-6克，研末服，1-3克。

彭康  主任医师、教授、医学博士、博士生导师、第六批全国名老中医传承导师、岭南名医、羊城好医生

南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人。现任中国中医药信息学会慢性病管理分会副会长、中国中医药信息学会中药调配与监测分会副会长、中华中医药学会中药调剂与合理用药分会常委、中国药理学会中药与天然药物药理专业委员会委员、广东省中医药学会常务理事、广东省中西医结合学会综合医院中医专业委员会副主任委员、广东省中医药学会老年病专业委员会副主任委员、广东省中医药学会血栓病专业委员会副主任委员、广东省保健协会中医治未病分会副主任委员。《中药药理与临床》常务编委、全国医学高等院校本科教材《中药学》第一版、第二版主编，全国高等学校中药临床药学专业创新教材《中药药性学》主编，发表学术论文 90 余篇，主编或参编学术专著 17 部，获国家、部、省基金课题 7 项，获军队科技进步二等奖 1 项(第一完成人)、三等奖 2 项、中华中医药学会科学技术三等奖 1 项、广东省科学技术三等奖 1 项、实用新型专利 2 项。2017 年获得“荣耀医者” “中华医药突出贡献奖”。

师承首届国医大师颜正华教授和中央军委保健专家臧堃堂教授，曾任全军中药专业委员会主任委员，1997-1999 年在香港浸会大学理学院生物系作访问学者，从事中药降血糖药理研究和参与筹备香港浸会大学首届中医本科班。

医疗特长：擅长各种头痛及神经痛、眩晕、失眠、神经衰弱、脑血管病、中风后遗症、癫痫、脑萎缩、老年性痴呆、脑损伤及脑手术后康复等脑病专科。并诊治急慢性咳喘、慢性胃肠疾病、月经病等内科杂病及肿瘤的中药调治及亚健康中医保健治未病等。