母亲节 | 线上线下多位专家共同呼吁：关爱职场妈妈，关注女性心理健康

从1月底到现在，因为新冠疫情孩子们迟迟没有开学，已经在家宅了2个多月，但家长与孩子间得争吵并没有因宅在家而减少，相反，争论越来越多。

据某儿科医院调查数据显示，除了高空坠落和车祸等意外伤害外，近日还收治了一些因家庭亲子冲突导致的儿童意外伤害，一些孩子因被打而出现颅内出血，还有一些孩子因家长危险使用刀具而受伤进入抢救室。

这些由父母加诸的意外伤害尤其让人心痛。当发生家庭矛盾时，家长和孩子们一时间难以控制自己情绪，保持平等的沟通。而疫情造成的居家学习还要持续一段时间，但愿家长们能多学习一些技巧，控制好自己的情绪，避免伤害发生在我们最在乎最亲近的人身上。

明明是最亲近的人，为何会出现如此强烈的伤害事件？有人说，多少是因为家长受到环境、压力所致。

为此，2020年5月9日下午，上海拓新健康促进中心（以下简称“拓新健康”）联合中华预防医学会妇女保健分会共同举办了主题为“职业女性心理和精神健康——关注围产期心理健康，做快乐妈妈”的母亲节线上特别活动。从生理、心理、工作、家庭、社会环境等各个角度以及妈妈角色的不同阶段探讨职场妈妈的心理健康问题。

事实上，近年来，90后妈妈抱子跳楼、二胎妈妈产后自杀等令人心痛的新闻报道越来越多地进入公众视野。在哀悼年轻生命逝去的同时，“围产期心理”更加需要引起社会的关注。

据相关资料显示，作为围产期心理疾病之一的产后抑郁（PPD）被美国精神病学会 (APA) 将其归为重度抑郁症（MDD）的一种。我国报道的患病率平均高达14.7%，以中国每年出生人口计算，每年受围产期抑郁困扰的新妈妈预计可达200万人以上。若加上产后不良情绪（baby blues）困扰的产妇人数，面临围产期心理挑战的新妈妈数字十分惊人。

以产后抑郁为代表，围产期心理疾病问题不仅危害孕妇和产妇的身心健康，也对家庭和谐和婴儿的生长发育存在重大影响。提高大众认识，共同关注围产期心理健康是孕产妇成为健康妈妈的关键。

北京大学第一医院妇产科主任医师陈倩教授表示：“不同的人群会有不同的问题。丈夫对于孕产妇要多一些关爱，不仅仅在生活上给她支持，还需要给她们塑造良好的家庭氛围。作为孕产妇也要学会自我调节的心情，顺应妊娠、分娩和产后情况变化，去主动的去享受产生的过程。而如果发现问题，一定要去请专业的医生进行疏导。”

如果某些孕产妇在孕前就有如抑郁、双相情感障碍等精神类合并症，妇产科、心理科等多学科联合评估治疗就非常重要。

自媒体的达人孔同女士则以媒体人和妈妈的角色，分享了她的观点，她认为：

首先，孕产期出现抑郁状态是很多女性会碰到的问题，不需要因此自我否定；

同时，要争取家庭其他成员的配合，爸爸主动承担责任可以缓解妈妈的抑郁状态；

再者，家庭成员做好协调工作，围绕一个中心思想带孩子，可以解决一些家庭育儿矛盾，特别是因为育儿引起的婆媳矛盾；

此外，最重要的一点是社会责任，社会帮助女性建立和丈夫平等的环境及条件可以有效帮助到新手妈妈，比如通过给爸爸同等的生育假期，让他在家庭中发挥作用；

最后，可以通过更多的托幼机构分担妈妈的育儿压力。

除了孕产妇的心理健康问题，其实，还有一种压力叫职场妈妈，他们一手孩子一手工作，既要养娃又要养家，每天像走平衡木，摇摇摆摆寻找事业家庭平衡的支点。再遇上今年的疫情，家庭和工作、家庭关系、亲子关系……生理、心理、环境都在时刻考验着职场妈妈。

解放军总医院第七医学中心八一儿童医院的肖立军副教授介绍，特别是在疫情之下，这对职场女性而言，更意味着面临着一个应激事件。为此，他认为，在特殊时期，呵护职场女性的健康重在六字箴言：防（防护）、排（排解）、松（放松）、示（积极的自我暗示）、动（运动）、笑（笑对人生）。

著名的职业妇女保健专家丁教授特别介绍，中国社会的特殊性使得75%以上的妈妈身兼职业女性这一角色，同时认为全职妈妈也是一种职业。WHO 2017年曾强调要特别关注工作场所的精神卫生，工作冲突与家庭冲突的共同作用下，超出躯体心理稳定范围时，将导致个体发生情绪障碍。尤其女性同胞怀孕、生育时的内分泌变化，导致女性对工作场所的压力及冲突更加敏感。 

谈及女性职场压力，北京妇产医院的主任医师丁辉教授也表达了自身观点，在他看来，需要做好以下几点：

第一.定期做好疾病筛查。要做到疾病筛查，就是做好二级预防；

第二.要认识压力的困扰的信号，进行早期干预；

第三做好自我修正，及时通过他人反馈了解自身的问题；

第四，自我调整，在自我修正以后要及时处理所发现的问题。例如，饮食、睡眠、运动都是减压技巧，另外，冥想，放松技也能缓解压力。

其实，作为一家致力于工作场所健康促进的非营利机构，上海拓新一直以来关注职业人群心理健康，已多次联合社会各界开展职业人群心理健康研讨会、多次为各行各业举办各类心理健康培训，旨在改善大众对精神健康的认知和提升心理健康应对基本技能。拓新健康愿携手社会各界力量继续助力提升中国职业人群心理健康水平。

据悉，腾盛博药在今年这一特殊年份正式成为上海拓新健康促进中心的支持单位之一，双方将发挥各自的优势，通过公私合作的方式共同为中国精神疾病领域的疾病知识普及以及早期防治工作贡献绵薄之力。