“电击疗法”治网瘾不靠谱，当心损伤孩子的记忆力

　　孩子沉迷游戏，造成了多少人间悲剧？对于家长来说，网络成瘾就跟毒品一样可怕，孩子一旦沾上了它，非死即残。

　　不管有没打游戏，过度使用网络就是成瘾

　　有些孩子上网时间长但是没有玩游戏，单纯聊天、看电子书之类，又算不算是网络成瘾呢？

　　广州市妇女儿童医疗中心心理科主任医师汪玲华表示，网络成瘾是一种精神疾病，网瘾是网络成瘾症的简称。网瘾是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为过度使用互联网，而导致个体明显的社会、心理功能损害。

　　今年的《国际疾病分类》ICD11将游戏成瘾归为精神疾病。早在2013年5月，《精神疾病诊断与统计手册》DSM5中已将网络成瘾归类为精神疾病，包括网络游戏成瘾，网络色情成瘾，网络交易成瘾，网络信息成瘾，网络关系成瘾。

　　网络成瘾低龄化，家庭不和谐是重要原因

　　中国青少年网络协会2010年公布的青少年网瘾调查报告显示，目前我国有8000万网迷和网瘾者，其中网瘾者有250万，14-24岁占85%以上，中学生平均每周上网时间为9小时，假期高达21小时。

　　汪玲华从2004年开始研究青少年网络成瘾的早期干预，对3-18岁儿童进行对照研究，发现网瘾的高发年龄为10-16岁儿童青少年。

　　目前，网络出现低龄化趋势，网络成瘾主要以男生居多，男女比例为29：1。青少年出现网瘾的原因，既受环境影响，也跟青少年自身因素有关。

　　网络是一种行为环境，与人的互动是在网络虚拟世界中，给人们提供了诸多的便利，与网友作伴有认同和归属感。

　　“网络的匿名性可以减少陌生焦虑；易于自我良好发挥，使自我表现欲增强，从而可以减少与他人交流时的窘困感；网络使用必须积极主动地操作，易于全身心投入；在游戏中容易得到奖励，获得成功感和满足感。”汪玲华表示，网络本身具有很大的诱惑力。

　　社会与家庭环境对网络成瘾也起到明显的作用。她说，15年前较多儿童青少年上网吧玩网络游戏，自从禁止18岁以下儿童进入网吧后，网瘾有下降趋势。近年来在经济发达地区很多孩子配备手机，同学之间玩风行手机游戏。如果家庭气氛不和谐，家庭教育中打骂训斥过多，父母离异或孩子留守等情况，青少年网瘾发生率明显增高。

　　越是性格内向，越是不喜欢交朋友，越是自信心低下或学业受挫，越是人际关系不良的青少年，就越容易出现网络成瘾。

　　网瘾对身心健康危害巨大，测评中5条赶紧看医生

　　网络成瘾的孩子，身体差。汪玲华指出，上网持续时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，胃肠功能紊乱，体内神经递质分泌紊乱，如5-HT降低等。这些改变可引起一系列复杂的生理和生物化学变化，尤其是内脏神经功能紊乱，体内激素水平失衡，会使机体免疫功能降低，诱发种种疾病，如心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑症、抑郁症等。

　　长期沉迷网络影响学习，工作及人际交往，加重低自尊，焦虑，社交恐惧等心理问题。

　　汪玲华遇到一位网瘾中学生，从小学5年级开始玩电子游戏“王者荣耀”，开始时每天完成作业后玩，渐渐玩到凌晨不想睡觉，控制不住玩游戏的冲动，家长没收手机会大发雷霆，摔东西，有时威胁父母说不给玩就跳楼。渐渐出现焦虑，社交恐惧，严重时出现幻觉等精神症状，一上学面对学习压力就症状加重，家长以为是青春期反叛，在家休学1年余才就医。

　　那么，网瘾到了怎么样的程度，要看心理医生？通过一份简单的测评可以知道答案。

　　1、你是否着迷于互联网？

　　2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间？

　　3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网？

　　4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安？

　　5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长？

　　6、你的人际关系、学习或工作是否因为上网而受到影响？

　　7、你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度？

　　8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式？

　　如果上述问题，有5个回答为“是”，说明有“网络成瘾症”，应该及时就医。

　　戒除网瘾，不要轻信“电击疗法”

　　网上盛传“电击疗法”可以快速戒除网瘾，让不少家人很动心。

　　对此，汪玲华明确表示反对，“曾有医生采用电击疗法治疗网瘾，并发表相关文章，被卫生部否定。况且电击会损伤记忆，影响青少年健康。”

　　科学戒网瘾应该采用科学的方法，以下几种是公认的安全有效方法：

　　1、认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。

　　2、系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

　　3、代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。

　　4、药物治疗：医学界用于治疗网瘾的药物主要为抗抑郁药和情绪稳定剂，对与已出现心理障碍、精神症状及人格改变等严重的网瘾患者必要时需要住院治疗。

　　“对于已经网络上瘾的孩子，一味打骂没有任何好处，只会将孩子越推越远。”汪玲华提醒家长注意引导孩子，应有足够的细心和耐心，不妨这样做：

　　（1）让孩子及早认识电脑除游戏外的大量功能，引导孩子了解各类应用软件，如文字编辑、表格编辑、图形处理、动画等。

　　（2）在孩子玩游戏长时间不肯停下来的时候，提前5～10分钟跟孩子商量任务结束就不要再玩了，游戏任务没结束的强行中止会引发许多问题。

　　（3）在孩子玩游戏时，如果有可能，尽量陪孩子玩，一起大呼小叫，这是非常快乐的亲子时光。而且孩子会乐意你介入游戏，你不再需要偷偷去“侦察”孩子玩什么游戏，也不需要去“讯问”孩子在玩什么，你就自然成为孩子游戏中的角色，可以自然地发表意见，引导孩子游戏的方向。

　　（4）父母还要尽量对孩子多做深度陪伴，带着孩子做别的事情，比如户外活动，孩子并不总是会对游戏念念不忘。有时如果我们能够带着孩子出去“释放能量”，玩到很晚的时候，当我们问孩子回家吗，今天还没玩游戏呢，我们也许会惊喜地发现孩子会说“妈妈，我玩会儿再回家，今天我不玩游戏了”。可见，我们做父母的，深度陪伴孩子，激发出孩子的其他兴趣后，游戏的魅力也并没那么大。

　　辍学打电竞，不值得鼓励和模仿

　　近年来，中国电竞产业蓬勃发展，有些学生可能认为，反正学习成绩不好，沉迷游戏也没什么大不了，可以辍学去打电竞。

　　汪玲华对此持谨慎态度，“电子竞技运动以电竞游戏为基础，信息技术为核心的软硬件设备为器械、在信息技术营造的虚拟环境中，在统一的竞赛规则、以及在规则保障下公平进行的对抗性电竞游戏比赛。电子竞技正在成为一种全新的体育运动，要求从业者需要掌握一定的信息技术。比起好好学习走向成功，这种辍学打电竞的成功案例是低概率事件，其职业生涯也非常短暂，所以我不赞成。”

　　预防青少年网络成瘾需要家庭、学校和社会的共同努力。加强对青少年的网络教育。既要让青少年熟悉和利用网络的优点，同时也要让他们知道网络具有的潜在威胁，使他们形成正确的网络认知，清楚地知道在网上可以做什么，不可以做什么。营造良好的家庭、学校生活氛围，融洽家长、老师、同学、朋友等现实人际关系；尤其是家长的教育方法，学校对学生的学习成绩。加强学校、城镇社区等的青少年工作。（通讯员 李雯）