楼市股市下跌 深圳心理咨询师忙碌了

　　近日，记者走访了鹏城一些心理咨询中心，发现各咨询中心10月份个体咨询人数较同期都有大幅度的提升。据深圳万安源心理咨询中心相关负责人介绍，本月，在万安源做心理咨询的人数出现了一次“井喷”式的高峰，咨询人数整整上升了50%。而这期间，大部分患者都有受到本次金融危机的影响。万安源心理咨询师张红云表示，不管金融市场如何动荡，市民保持良好的心态十分重要。如果感觉有严重的心理症结，应及时寻求心理医生的诊治。同时，我们还要小心金融风暴引起的“健康次生灾害”——心理压力过大引发的疾病。

　　多重压力的相互重叠，导致心理疾病悄悄潜伏

　　近日，记者在深圳万安源心理咨询中心采访时，一位打扮入时的中年女性走进了咨询室：李小姐(化名)，从1991年开始炒股，因当时婚姻失败而远走深圳，从此抛弃一切做专职股民，曾因炒股回绝了爱她的优秀男友、放弃了浪漫的爱情，也因炒股没能给母亲过最后一个生日、见她最后一面，父亲差点与她断绝父女关系。唯一可以补偿这些的只有她在股市里面的虚拟资产，股票成了她生活中的全部。但是今年股市失常，她损失惨重，财产缩水90%，因此情绪波动特别大，生活失去信心，甚至有过一次自杀行为。幸亏朋友及时发现送她去了医院，才保了一条命下来，这次走入心理咨询中心，也是几个好朋友硬拉过来的。

　　咨询师张红云对记者说，近段时间，像李小姐这样的案例她每天都能接到几例，特别是步入10月，因为工作原因来接受咨询和心理调适的比例大大增加，同时还伴着更多的家庭问题和个人问题，许多市民的预约都排到一个月之后。

　　康宁医院的王医生表示，李小姐的压力来主要自于日常工作中，其来源大致可分为三种：社会因素、组织因素和个人因素。来自社会方面的压力主要是指社会转型或变革等，比如这次股市变动，让我们每个人或多或少都感受到一些冲击和影响;来自组织方面的压力主要是指工作所在单位的规模调整或分配任务方式等;而来自个人方面的压力包括自我定位不明确、没有合理的职业生涯规划以及家庭和工作出现的不协调、不平衡等。这几方面的压力可能会一种或几种同时向我们发起进攻，李小姐这三方面的压力同时存在，甚至相互叠加。股市的失利是她最主要的压力——不仅意味着经济上的崩溃，也是她职业前途的破灭，同时她没有情感上的支持，远在家乡的家人在这时候不但不是她的安全港湾，想到对家人的隔离反而会给她带来更多的心理压力。

　　多点微笑，看事物好的一面

　　面对此种压力，该如何调节呢?张红云建议：首先，对社会因素引起的心理困惑，比如股市变动下的种种冲击和影响，因为我们不能控制，所以能做的就是努力去适应，及时调适自己的心态，甚至对某些生活节奏或习惯进行必要的调整，以适应新的经济环境。当心情不好时，切勿借酒消愁，应舒展心情，多看到事物好的一面。

　　其次，要从个人层面多做调整：第一，要形成一个正确的自我认识，找到自己真正的需要，不以简单功利的标准来衡量自己。需要对成功重新定义，一个人的事业并不是一个人生活的全部。一个完满的个体需要在与自己内心紧密联系下，到达事业、家庭和社会交往的需求同时得到满足。第二，确定自己的职业生涯路线，并设定职业生涯目标，包括短期目标、中期目标和长期目标，近期目标和远期目标，以及这些目标怎么样分步实现等等。这些目标一定要具体、明确，有针对性，既要符合自己的能力，又要具有一定的挑战性。这样有利于我们产生成就感。不要因为一时的失败而怀疑自己。第三，适时的充电、学习，增强个人应对挑战的能力也是非常重要的。

　　简单说来，我们应对压力的方法主要在于两方面：一是降低我们内心的期待值和目标;二是通过学习提高自己的能力，现代社会尤其强调终身学习的道理也就在于此。

　　此外，家是我们最温暖的港湾，当我们在事业上遇到困难时，家人会站在我们背后。如果是孤身在深圳打拼，那么，在心情郁闷时，不妨找朋友倾诉。但是一旦当你觉得自己的心理出现的困扰靠自己的努力无法解决时，就需要及时求助专业人员的帮助了，否则可能会因为心理压力过重引发其它的疾病。

（责任编辑：宋晶）