3个原因容易导致老年人患上贫血，子女最好多注意

老年人贫血十分常见，引起贫血的原因很多，营养缺乏、慢性失血、骨髓造血障碍或溶血性疾病、肿瘤、感染等都可能导致贫血，其中，营养缺乏性贫血在日常生活中是最为常见的。一般情况下，这是指铁、铜、叶酸、蛋白质等造血必需的营养素缺乏。

为何会出现这一现象？专家称，老年人贫血原因多种多样，可能是单一的，也可能是综合性的。主要原因有以下三种：

第一，骨髓造血微环境的改变及其影响。随着年龄增加，骨髓脂肪组织逐渐增多，造血红骨髓减少。老年人雄性激素分泌不足导致红细胞生成素减少，影响红系干细胞的分化成熟。老年人红细胞内各种酶氧化活性与代谢功能降低，促成红细胞脆性增加，使红细胞寿命缩短。

第二，造血物质摄取不足与吸收障碍。老年人胃肠功能减退，胃黏膜萎缩，胃酸分泌减少，对营养物质（铁、叶酸、维生素B12等）的吸收较差；老年人肠胃运动功能减退，易导致便秘，若应用药物不当会导致胃肠功能紊乱，影响对营养物质的吸收。此外，由于膳食失调，或事物的量和质不合理，蛋白质摄入不足，都会导致贫血。

第三，免疫功能降低。老年人免疫功能普遍降低，可引起细胞性免疫异常，机体的正常组织被自身的免疫活性细胞和自身抗体所破坏，产生自身免疫性贫血；由于免疫功能降低，容易引起感染性疾病、肿瘤，因而产生继发性贫血。

如何防治？

专家给出以下5点建议：

首先，增加食物摄入。贫血的老年人不能少吃或者不吃，相反要增加主食和各种副食品，增加蛋白质、铁、叶酸、维生素C等能量的供给，为身体提供造血的必需原料。

其次，调整膳食结构。贫血的老年人要适当地多吃瘦肉、鱼、动物肝脏等食物。多吃新鲜水果和蔬菜，为身体提供丰富维生素C和叶酸，促进铁吸收和红细胞合成。吃饭前后1小时内不要喝浓茶、咖啡。

再者，选用含铁的强化食物。如强化铁的酱油、强化铁的面粉和制品。国内外研究表明，食物强化是防治铁缺乏和缺铁性贫血最经济、有效的方法。

此外，当无法从食物中获得充足的营养素时，可以使用营养素补充剂，如铁、B族维生素、维生素C等.

最后，许多贫血的老年人，除了膳食营养素摄入不足以外，还可能会有其他慢性疾病，这时候就需到医院查明病因，积极正规治疗。