这样做可以将颈椎病消灭在萌芽状态

　　随着日常生活和工作的积累性劳损，颈椎病会在不知不觉中悄悄来临；又会在一天天的忙碌和忽略中反复发作和加重；最终会以恶魔怪兽般突然袭击，让一个活生生的人顷刻倒下，沦为轮椅上的斗士。冰冻三尺，非一日之寒；防微杜渐，我们需要将颈椎病消灭在萌芽状态。

　　案例一

　　三十岁的人，六十岁的颈椎。李某是IT行业的员工，自幼酷爱电子游戏，每天在电子产品上酣战自不必说。十几岁就开始脖子肩膀疼痛，长期不愈，却未作特殊治疗。本科和研究生选择了计算机专业。硕士毕业后就被一家大公司高薪聘用。街坊邻居，亲戚朋友和同学视其为成功人士。三十岁生日那天，忽然被女友发现双腿发抖，自己也感觉小便无力、四肢发麻。

　　到医院检查，发现颈椎间盘突出、骨质增生，椎管狭窄，脊髓受压明显，脊髓内已经有了异常信号。医生感慨：未老先衰，三十岁的人，六十岁的颈椎！幸好经过手术治疗才避免了瘫痪发生。

　　案例二

　　六十岁的人，三十岁的颈椎。胡叔叔是一位普通工人，二十多岁时曾反复发生颈部和肩部疼痛，经看医生，诊断为颈型颈椎病，认识到问题的严重性，开始对自己严格要求，除了在工作时注意休息之外，还为自己制定了非常规律的作息时间表和健身锻炼计划，拜师于当地的太极拳高手，常年坚持锻炼至今。可喜的是，颈椎病早已离他远去，几十年来无任何颈肩部的不适。今年单位职工体检时拍颈椎X光片，医生惊奇地发现，他的颈椎竟然无任何骨质增生现象，生理曲度保持完好，活动度完全正常。许多人感慨：老胡真是六十岁的人拥有三十岁的颈椎。他的确令那些饱受颈椎病折磨的人羡慕。

　　分析

　　日常劳损是颈椎病的主要原因   日常生活、工作、学习等等不良姿势、长期的劳损是颈椎病的主要发病原因。我们一定要注意劳逸结合，不可过度劳累。一般一个姿势工作或学习1个小时就需要休息，变换一下姿势，做做保健操，放松一下。尤其值得向大家推荐的是，在工作或学习之余，每天多做颈椎周围的肌肉力量的训练，这样就可以达到既休息放松，又预防颈椎病的目的。

　　颈型颈椎病是最早类型的颈椎病 所有的事物的发展都遵循着由量变到质变的积累性发展的过程，颈椎病也不例外。随着积累性的劳损，颈肩部的疼痛会由轻到重、由短时间偶尔发作到长期缠绵不愈，当颈肩部疼痛超过两个月不愈的时候就可以称之为慢性颈部疼痛，就可以诊断为颈型颈椎病，是最轻类型的颈椎病。

　　将颈椎病消灭在萌芽状态 颈型颈椎病是慢性劳损所导致的以肌肉劳损为主、影响到颈椎的动态平衡、导致颈肩部慢性疼痛、颈椎生理曲度减小或消失为主要临床表现的最轻类型的颈椎病。椎间盘可以没有退行性改变，骨和关节也没有退行性改变，没有影响到神经根和脊髓。如果得到科学的治疗，改善了动态稳定性，症状可以消失，颈椎的生理曲度可以恢复正常，颈椎病就不再发展。

　　如果得不到科学治疗，放任自流，任其发展，那么颈椎的稳定性会逐渐丢失，颈椎不稳就会导致颈性眩晕，不稳所导致的增生性反应产物就会压迫神经根甚至压迫脊髓，导致更加严重类型颈椎病的发生。因此，颈型颈椎病是颈椎病的萌芽状态，我们一定要将颈椎病消灭在萌芽状态；而只有主动锻炼，增加肌肉力量耐力提高动态稳定性的方法才是科学的治疗方法。

　　两个截然相反的案例，健康的颈椎是维护出来的，颈椎病，肯定有其发生发展的理由。对于不注意防护、经常劳损的人来说，颈椎未老先衰是必然的，30岁的人就会拥有60岁的颈椎。如果能够在患颈椎病的早期，即颈椎病的萌芽时期开始加强防护、注意锻炼，提高了颈椎的稳定性，就可以将颈椎病消灭在萌芽状态，就能够保持终生颈椎健康，远离颈椎病的困扰。这两个截然相反的案例值得我们深思。