如何有效预防阴道炎？

　　几乎每个女性一生都会遭遇一次或几次阴道炎，不仅有损女性健康，也对日常生活造成困扰。女性的阴道炎多因感染霉菌发生，而霉菌感染有时会反复发作，最多可达一年4次的复发频率，因此做好预防工作非常重要。

　　1、养成便前洗手的好习惯

　　调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染。所以不仅便后要洗手，便前最好也洗手。

　　2、掌握正确的外阴和肛门的清洗顺序

　　首先要做到经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究先后顺序。先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之。毛巾和盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

　　3、外阴洗剂及卫生巾的选择

　　一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不要一次购买大量，以免长久存放滋生细菌，引发外阴和引导感染。当出现外阴瘙痒，白带增多的症状时应及早去看医生。

　　4、充足的睡眠与合理的性生活安排

　　每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。

　　5、讲究个人卫生

　　要勤洗澡，但是不提倡洗盆浴，衣物要单独存放。要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒。选择透气好、吸湿性强的棉织品内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体健康非常重要。

　　阴道炎的发生都是由于日常生活中不注意讲究卫生所导致的，因此预防阴道炎要从自身做起，这样才能远离各种妇科疾病的困扰。