吃什么能补肾壮阳？乳牙地包天几岁矫正最好？

　　Q1：真的有壮阳食物吗？有的话吃什么能壮阳？

　　苏婷 中山大学附属第六医院中医科主治医师

　　中医食疗养生侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。

　　因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分成不同的类型：热、温、平、凉、寒五类。日常食用的食物中，以平性食物居多，温热者次之，寒凉者最少。

　　食物的“归经”，是指不同的食物分别对机体五脏六腑产生不同的滋养和治疗作用。如传统养生学将禽蛋肉类，桑椹、黑芝麻、枸杞子等归肾经，有补肾益精的功效。

　　因此如果选择温热性味并且归肾经的食物，均有不同程度的“温阳”作用。

　　以下属于补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾、淡菜等。如常吃的韭菜炒虾仁、核桃仁炒虾仁等，炖汤也可以适当加入杜仲、巴戟、桑寄生之类温阳补肾的中药，这些均有补肾温阳的作用。

　　然而，中医食疗可以防病、治病，食用不当也会对身体产生不适的影响。建议最好找有经验的中医师辨体质、虚实之后再决定是否进补。

　　Q2：小孩乳牙“地包天”需要矫正吗？如果需要几岁矫正最好？

　　黄群 广东省妇幼保健院口腔科主任医师

　　“地包天”，医学上称为前牙反颌，是儿童中比较常见的一种错颌畸形，过去有些家长对这种错颌畸形的认识程度不够，认为反正以后都是还要换牙的，换牙之后牙齿的位置自然就会正了，大可不必担忧。这种想法是错误的。

　　乳牙期的“地包天”如果得不到及时矫治，可继发换牙期骨性“地包天”，其表现出来的畸形程度甚至比乳牙期还要严重。而且在矫治过程中，因它涉及到牙、颌、面几个方面，各个阶段治疗的衔接也是非常关键的，错过了时机，下颌骨骼生长过了头，不仅矫治困难，甚至可能要靠手术才能解决了。

　　因此，对孩子的“地包天”，建议尽早就诊，破除不良习惯。4岁左右是矫正的最佳年龄。尽早矫治可以维持口颌系统的正常发育，促进儿童的身心健康发展。