中医专家访谈
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 诊疗 > 中医专家访谈

喝醋治失眠?中医点评网络失眠偏方

举报/反馈
2015-05-28 00:05:5739健康网

  在百度里输入“失眠”,便会弹出一系列治失眠的偏方,包括食疗、气味调理等,这些偏方到底有没有用?哪些人能用,哪些人不能用,还是要专业人士把关一下比较好。

  本期点评专家:      

  马红,海珠区中医医院(原海珠区第一人民医院)中医科主任中医师,广州市中医药学会中西医结合专业委员会委员,广州市医学会中西医结合分会委员,擅长运用中西医结合的临床理论与技能治疗内儿科多种常见病、多发病和疑难病,特别在关节炎,咳嗽变异性哮喘,过敏性鼻炎,失眠,头痛,眩晕等疾病。

  出诊时间:每周一~周五全天、周六上午

  食疗治失眠篇

  食疗方一:食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

  专家点评:醋是酸味,中医认为其有酸敛收涩的作用,对于轻度失眠者可以尝试,但要注意有胃炎、消化道溃疡的患者谨慎服用。>>>相关文章:酸枣仁治失眠 有些人喝了照样睡不着  

  食疗方二:经常失眠者,用莲子龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

  专家点评:此方我们在临床上用的比较多,一般情况下可以服用。

  食疗方三:血虚失眠者,可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

  专家点评:红枣蒸鸡蛋常用于治血虚失眠患者,尤其是伴有贫血的人群,可以服用。

  食疗方四:心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

  专家点评:此方比较适合多汗的失眠患者。

  食疗方五:高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

  专家点评:我们会建议因高血压导致的失眠患者在家用菊花、杜仲煮水服用,芭蕉根也可以。

  食疗方六:睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

  专家点评:以上提到的食物都有安神效果,可以适量服用。

  食疗方七:睡前饮酒可以催眠。

  专家点评:睡前饮少量红酒作为催眠的方法之一,在民间广为流传,可以在睡前饮用少量红酒助睡眠,需要注意的是,对酒精过敏者不宜尝试。

  气味调理治失眠篇

    气味调理方一:在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

  专家点评:柑橘的香气对促进入睡、提高睡眠质量有一定帮助。

  气味调理方二:洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

  专家点评:洋葱服用可降血脂、通血管,把洋葱捣烂闻味道有一定效果,但因为味道比较刺鼻,不一定所有人能接受。

  以上偏方均属于食疗或日常调理,失眠患者应该接受医生的专业指导。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯