长期跷二郎腿或带来5种病

　　在生活中，“跷二郎腿”似乎是再平常不过的事，很多人都有此习惯，二郎腿俨然成为了现代女性工作休闲时最常见的腿部姿势。然而，跷二郎腿并非如我们所认识的那般舒服高贵，在这样一个已经大众化了的姿势背后，谁会知道跷二郎腿其实正在慢慢伤害着我们的健康呢？ 不只是女性，我们周围的很多人坐在椅子上的时候，都习惯性地跷二郎腿，以至坐下后马上跷起二郎腿成为潜意识的习惯动作，可能有些人觉得这样比较舒服，尤其女性认为跷二郎腿很优雅。但事实上，表面优雅的二郎腿背后，是引发疾病的潜在原因。

　　1.跷二郎腿引起阴道炎、痛经加重

　　女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。

　　2.跷二郎腿导致脊椎出现变形

　　正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，那么长期翘二郎腿会让脊椎形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病，但是长期这样下去，到老年时期，很多症状就会出现，例如骨关节炎等。

　　3.跷二郎腿或致“O型腿”

　　跷二郎腿，小心演变成“O型腿”。由于两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问题。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位（膝关节两端骨面中心的错位＞3mm），外表看起来就形成了O型腿。

　　4.跷二郎腿引发腿部静脉曲张或血栓塞

　　跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”医生建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

　　5.跷“二郎腿”致腰痛

　　专家介绍，腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形晋剧戏曲，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。同时专家特别提醒，办公室女白领久坐应注意坐姿，“二郎腿”可以带来很多相关疾病。

　　跷二郎腿危害多多，这些危害告诉我们，并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。如何才是正确的坐姿呢？应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。长期久坐着的人，或者有上述慢性疾病者，最好少跷二郎腿。如果一时改不过来，也要有意识控制跷腿的时间，两腿切忌交叉过紧，几分钟应变换一种坐姿，或一段时间后，站起来多走动一下。这样才能避免“二郎腿”给我们造成的伤害。