对于白癜风患者而言,夏季做好防晒和护肤工作至关重要,以下是一些正确方法:
防晒方法
选对防晒产品:
除考虑防晒值外,要选适合自己肤质的产品。干性肌肤选含保湿成分的;油性肌肤选防晒好且不油腻的。
优先考虑物理防晒霜,如含氧化锌或二氧化钛的产品,其通过反射和散射紫外线防晒,更温和,不易过敏。
选择正规品牌和质量高的产品,避免使用假冒伪劣或成分不明的防晒霜,建议选择品牌认知度高、口碑好的产品。
根据阳光强度和自身皮肤情况选合适的防晒霜,夏季外出建议选SPF值30以上的。使用前在手腕内侧试验,确保无过敏反应。
做好物理防护:
避免午时阳光,中午太阳直射,阳光强烈,应避免此时户外活动。若必须外出,选遮阳好的服装,戴帽子、墨镜等。
外出时可戴帽子、太阳镜,打遮阳伞,穿长袖衣服和长裤,全方位阻挡紫外线。
注意补涂:防晒霜不是涂抹一次就一劳永逸,传统建议是阳光下每两小时补涂一次;在无阳光的房间也需涂一次;游泳、出汗或擦拭皮肤后,要及时补涂。晴天外出时,每隔2 - 3小时擦一次防晒霜;游泳时使用防水且防晒指数较高的防晒产品。
护肤方法
注意补水:暴晒后患者皮肤易干燥紧绷,外出前要充分补水,平时多喝水、多吃水果等水分丰富的食物,维持皮肤水分平衡。
勤敷保湿面膜:任何肤质的患者夏季都需做好补水保湿,可定期使用保湿面膜,提高皮肤保水和保湿能力。外出旅游或住宾馆时,可用芦荟胶、金银花水等天然保湿喷雾补水。
皮肤清洁与护理:
夏季皮肤易出汗,使用防晒霜前后,要注意皮肤清洁和保湿。
回家后先洗澡,轻轻按摩擦全身,先用冷水冲洗,再擦护肤霜。
日晒出汗后洗净身上盐分,用沾凉水的棉花在发烫部位轻拍冷敷约半小时,收缩和保养皮肤。
女性患者洗澡可选用温和沐浴乳,减少对病损部位的刺激,使用后要清洁干净。
避免刺激:
避免使用刺激性强的清洁护肤品,建议用温和、不含刺激性物质的产品,保持面部干燥清洁。
限制使用特别增白的化妆品,这类化妆品含大量维C,会破坏黑色素合成。
晒后修复:暴露在阳光下后,可用毛巾裹着冰块冰敷发红烧伤的皮肤,减缓局部热量,尽量少用手抓,以免加剧晒后斑点产生。也可用新鲜芦荟,刮出中间物质涂抹在皮肤上,有镇定效果。
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