久坐不动 易被血栓“拴”住

　　在10月13日全球第一个“世界血栓日”来临之际，以“工作·生活·动起来”为主题的“2014世界血栓日宣传活动启动仪式”在京举行。

　　此次活动由中国健康教育中心指导，人民日报社工会联合会、人民日报社离退休干部局、人民日报社妇工委、生命时报社联合主办，拜耳医药保健有限公司协办。人民日报社副总编辑、秘书长、机关党委书记阎晓明，全国人大教科文卫委员会副主任委员、中国工程院院士王陇德，国家卫生和计划生育委员会宣传司司长毛群安，拜耳医药保健中国总裁康洛克先生参会并致辞。

　                                     　2014世界血栓日倡议仪式

　　会上，中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任、江苏省血液研究所所长阮长耿，中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰共同发出倡议，号召社会各界共同努力，通过系列宣传活动，提高公众的认知；促进血栓性疾病的规范诊治；通过加强研究，建立血栓中心，全方位推动我国血栓性疾病的防治事业，最大程度上预防血栓性疾病的发生，降低医疗成本和社会负担，最终使得患者及家属获益。

　　血栓是血管性疾病杀手

　　血栓包括静脉血栓和动脉血栓，其中静脉血栓发生率高于动脉血栓，两者比例达4∶1。研究表明，普通人群中的静脉血栓发病率为1～3/1000；美国致死性和非致死症状性静脉血栓栓塞症的发生例数每年超过90万，其中约29.64万例死亡；在中国，静脉血栓的发病形势可能同样严峻。

　　作为全球前3位致死性血管性疾病的共同发病机制，静脉血栓已给公众的健康带来了极大的危害。但人们对于这一常见、潜在致死的病因并没有足够的重视。

　　“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出，如果公众能提高对该病的认知度和预防意识，并采取相应措施，就能有效降低其危害性。

　　全国人大教科文卫委员会副主任委员、中国工程院院士王陇德同样强调了对其预防的重要性。

　　王陇德表示，血栓性疾病给国人带来的困扰和伤害，已经不亚于任何一种我们耳熟能详的疾病，但目前并没有得到重视，只有整个社会共同努力，我们才能达到事半功倍的效果。

　　预防血栓需注意以下几点：

　　一、要了解静脉血栓的危害，在日常生活中注意防治。

　　二、要坚持运动。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。

　　三、要主动就医，一旦发觉自己有静脉血栓风险或症状，要主动寻求医生的帮助。

　　缺乏运动是静脉血栓主要诱因

　　中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任、江苏省血液研究所所长阮长耿介绍表示，形成静脉血栓最主要有三大诱因，即长时间住院、手术、长时间不运动。

　　资料显示，长时间住院会导致2/3以上的患者出现腿部静脉血栓；做髋关节或者膝关节手术，尤其是癌症手术患者，更容易出现静脉血栓；长时间卧床休息，或长途旅行时没有及时运动的人也容易出现静脉血栓。

　　总体来说，缺乏运动是主要原因，而要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

　　此次“2014世界血栓日宣传活动”以“工作·生活·动起来”为主题，就是希望国民从日常生活最细节入手，在工作中养成良好的健康习惯，告别久坐不动给健康，特别是心血管健康带来的危害。

　　阮长耿院士强调，除以上三大诱因外，75岁以上的高龄人士，有血栓症家族史的人，肥胖的人也易出现静脉血栓。

　　齐力 共同抵抗静脉血栓

　　“静脉血栓的预防和治疗都很重要，尽管现代诊断技术高度快速发展，但是临床症状缺乏特异性，患者仍较难在第一时间获得及时、规范治疗。另外，静脉血栓栓塞症可发生于任何临床科室中，以心内科、呼吸内科、神经内科、血液科、肿瘤科、骨科、血管外科、神经外科、妇产科等科室更多见。”

　　中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室、血栓性疾病诊治中心主任荆志成在会上呼吁，成立国家级、省级血栓中心，在全国形成重视静脉血栓的氛围；医生们手牵手，建立呼吸科、心内科和血管外科等学科合作机制，建立院内有效的转诊和会诊机制，形成快速诊断和治疗的绿色通道，帮助降低医院内的静脉血栓的发生率和死亡率；制定适合中国国情的静脉血栓的防治专家共识，提高治疗效果。

　　专家们最后提醒，静脉血栓可出现在任何年龄、时间，尤其“喜爱”不爱运动的人群。因此，想要预防静脉血栓，需要社会各界携手开展血栓防治知识的科普宣传教育活动，让公众树立“久坐不动易患血栓”的观念，每天“动起来”，才能远离疾病。