夏日“凉鞋季” 中医教你护脚妙招

　　进入夏季，爱美的女性都想要脚部保持清新味道，能够穿上漂亮的凉鞋。男性朋友们也想在脱鞋时避免脚臭的尴尬。然而，由于气温的升高，很容易导致脚部出汗，一系列脚臭、脚气问题接踵而至。

　　数据分析，人体每只脚上有超过25万的汗腺，汗腺虽能保持身体温度，但是释放出来的水分却是细菌的温床。今天就让振东家护为大家介绍夏日护脚的小妙招吧！

　　为何会有脚臭？

　　脚部汗量较多，脚部的皮脂或死去的细胞还会与肌肤表面的细菌相结合，这就是脚臭的原因。鞋子内部大多都温度高，不透气，潮湿等，这些成为了细菌繁殖的理想条件。

　　其实，我们的手和脚一样汗量很大，但是因为手经常能够接触到新鲜空气，每天也会多次清洗双手，所以就不会有像脚臭一样的臭味。由此可见，保持脚部清洁的重要性。

　　此外，一些个人习惯，也是导致脚臭的重要原因。例如，穿鞋不穿袜，汗水会直接在鞋子中蒸发，脚也会变臭。

　　还有，碳水化合物也会使脚变更臭。所以，爱吃米饭、面包、意面等高碳水化合物的朋友，也要注意这些饮食习惯对脚部健康的影响。

　　人老脚先老，不要忽略夏季护脚

　　中医常言“人的脚就像树的根，树死根先枯，人老脚先老。”在寒冷的冬天，人们睡前都喜欢泡脚，泡脚可以疏通经络养生，一到夏季，很多人就丢掉了这个习惯。

　　其实，夏季更要泡脚，夏天泡脚可以帮助我们祛湿，更重要的是保持脚部清洁，祛除异味。

　　专家建议，泡脚时在足浴盆里加入不同的中药，可以缓解不同的症状。用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚，可祛除湿气、消解暑热。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。

　　艾草经济实惠，也是泡脚的百搭款。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

　　艾草加盐泡脚，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。艾草加花椒泡脚，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

　　振东家护提醒您，如果觉得以上护足方法过于麻烦，也可直接选用含有中药成分的足浴液泡脚，同样可以达到祛风解郁、怡神解乏的效果。