北京天坛医院：控制血糖的方法

　　运动疗法可以有效控制血糖

　　北京天坛医院内分泌科自 2001 年 1 月开始，坚持对住院的糖尿病患者进行个体化的治疗、健康教育并辅以有效运动疗法，疗效显著，受到了患者及家属的充分肯定，病友们都说：“这里既是病房，又是学校”。

　　北京天坛医院内分泌科主任钟历勇博士告诉记者， 运动是治疗糖尿病的基本措施之一 。 参加适当的文体活动、体育运动和体力劳动 ， 可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗和减轻胰岛β细胞的负担，促进组织对葡萄糖的利用 。糖尿病分为 1型、2型、其他特殊类型和妊娠期糖尿病，其中2型糖尿病患者居多，达95％左右。 运动和饮食治疗是各型糖尿病患者治疗的基础 ， 对于 2型糖尿病患者来说 , 最根本的原则是保持饮食、运动和胰岛素生物作用三者的平衡和统一 , 三者缺一不可 , 只有这样才能使血糖得到良好的控制 。

　　每分钟快步走路120步有效降血糖

　　北京天坛医院内分泌病房专门制定了《健康教育评估表》，对内分泌科患者的糖尿病相关知识进行评估。自病人入院开始，护士们便给病人建立一份详细的护理档案，给每一名患者制定健康教育计划，一对一进行个体化的指导；排出时间表，针对什么是糖尿病、糖尿病的并发症、糖尿病的药物治疗、运动疗法、自我监测、快速血糖仪的应用、胰岛素注射技术和相关注意事项、糖尿病足的护理、糖尿病患者饮食治疗等内容，给住院患者每周安排一次小讲课。每次小讲课的时候，“教室”里的患者都坐得满满的，大家对“老师”的讲课都非常感兴趣。

　　对于住院的患者，医护人员根据病人的年龄、血压、心血管状况、下肢动脉情况，制定个体化的运动计划。对于不能行走的患者，护士们协助患者做上肢运动。对于适宜行走运动的患者，护士们制定出大约每分钟快步走路 120 步的有效运动计划。

　　一分钟快步走路 120 步，说着容易，做起来可不是那么简单。每天晚饭后一小时，护士们首先给病人测量运动前的血糖，便开始在院内步行街耐心陪同和指导患者进行运动。患者一边走，护士一边计算步数，以保证运动的有效性和准确性。患者走路的时间根据病情和血糖情况，持续 30 分钟至 60 分钟不等。患者运动后，护士还要再次监测患者的血糖。每次有效运动后，患者的血糖明显降低。

（实习编辑：陈鸿飞）