凌晨秒杀抢购次日上班犯困 专家：“秒杀”易伤身

　　为了能在光棍节抢购到优惠又喜爱的商品，一位网购女达人早早已在网上选择好商品，并放入购物篮，就等当晚大优惠开始，第一时间“秒杀”。于是，她熬夜等到凌晨，为了能成功“秒杀”，不仅高度紧张，而且双眼始终不离屏幕，结果坚持到凌晨，可谓“心力交瘁”……记者发现，像这样的网购达人并不少见。还有因为精神不振，频频犯困，甚至影响到上班时工作效率的个例……

　　 对此，上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、睡眠专家施明主任医师分析说，对于平时睡眠好的人偶尔一两次熬夜，并无大障。今天睡得少一点，明天就多睡一会，即可恢复。但是，对于本身就有睡眠问题的人来说，如果通宵熬夜“秒杀”，可能因为半夜血拼太过兴奋，结果晚上在高度紧张和压力下，反而睡不着。

　　 11月11日，记者从市中医失眠症医疗协作中心了解到，最近正值气候变化和季节转换之季，出现睡眠问题的病人已开始明显增多。专家建议，通宵熬夜过后，应注意多加休息，及时补充睡眠。在饮食上，还可多吃一些富含维生素B和维生素C的水果，比如：桔子、香蕉、苹果等，另外还可多喝水。

　　 与此同时，针对此前各地接连出现过的年轻网店店主猝死意外，上海东方脑科学研究所所长、仁济医院神经外科主任医师王桂松表示，过劳者潜在的心脏病风险比普通人要高50%以上，脑中风的风险也大大增加。而且，不少中青年人往往以为“生病是老年人的事”，因此平时忽视健康，又自恃年富力强，不把疲劳放在眼里，觉得“拼一拼”没事。其实，长期过劳，日积月累，机体得不到恢复，始终透支，最终进入过劳状态。而日夜沉醉于网络，没有充足睡眠和休息，最终可能导致心脑疾患发生，引起猝死。

　　 此外，现代人由于过度神经紧张，往往得不到充分休息，可能导致内分泌紊乱，引发心脑血管病等一系列疾病。对于白领高压人群，专家建议急需“脑减压”，比如：学会放松，保证睡眠休息，适时减压，给大脑放松。对于高压人群最好的“脑减压”处方具体包括：保持充足睡眠，听听音乐，唱唱歌，经常跑步或到户外走走，外出旅游等。