天气转凉 别小视了皮肤瘙痒

　　随着天气转凉，气候干燥，许多老年人的皮肤出现瘙痒。瘙痒虽不是什么“大病”，但也会造成身体的不适。如果不停地抓挠，皮肤上会出现浅表裂纹、糜烂或脱屑，甚至引起淋巴结炎，并有阵发性剧烈瘙痒。瘙痒症以夜间为甚，久之会影响睡眠，导致神经衰弱。

　　皮肤瘙痒原因

　　人到老年以后，皮脂的分泌逐渐减少，皮肤失去皮脂的润泽而发干，加之秋冬季节气候寒冷干燥，不显性出汗减少，皮肤表面缺少水分而更加干燥，引起瘙痒。

　　经常用热水洗澡，使用肥皂，会把皮肤表面本来就不多的皮脂洗掉，瘙痒加重。洗澡时应选用有滋润功能的沐浴产品，少用碱性肥皂，浴后全身涂抹保湿护肤品。

　　精神因素及内分泌紊乱、糖尿病也可引起皮肤瘙痒。静电也会引起瘙痒，所以应尽量穿纯棉或纯羊毛的衣服以减少静电的刺激。洗衣粉如果漂洗不彻底，残留的化学物质同样会刺激皮肤引起瘙痒。

　　日常护理：室内放盆水 涂擦橄榄油

　　皮肤专家建议老年人，皮肤瘙痒时别大面积涂擦激素类药膏，这类激素药品虽能迅速止痒，但容易对其产生依赖性。

　　为防止老年人皮肤瘙痒症，秋冬季节可在卧室、客厅里放一盆水，增加室内空气湿度。老人宜多吃水果、多喝水。此外，平时多锻炼，增强身体抵抗力，也能起到防止细菌感染的作用。

　　天气干燥时，老年人可以适当涂抹凡士林、橄榄油等护肤品，在肌肤表面形成一层保护膜，使皮肤的水分不易蒸发。

　　一旦出现皮肤瘙痒症后，首先不要搔抓，以免继发湿疹样皮炎；其次，洗澡时尽量少用过热的水，不使用肥皂洗澡，可采用微酸性的沐浴液；再次，每天早晚外涂维生素Ｅ霜、甘油、鱼肝油霜等。

　　饮食调整：适量摄入高脂肪食物

　　在饮食方面，许多老人坚持素食为主，惧怕吃高脂肪食物。其实，这样对健康是不利的。脂肪能产生热量帮助人们抵御寒冷，并能使皮肤得到滋润。适量摄入高脂肪食物可以预防老人皮肤瘙痒症的发生。

　　脂肪食物还有利于维生素A和维生素E的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。适当吃富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，少食辛辣食物，不饮浓茶、咖啡，戒除烟酒。

（责任编辑：唐爱凤）