小贴士：预防痔疮，专家支招

　　广州东大肛肠医院专家介绍，日常的一些自我保健对于痔疮的预防有重要的作用。以下介绍六点关于日常预防痔疮的方法。

　　(一) 肛门保健操和自我按摩：这里介绍一种便后和睡前保健操。便后操是在便后清洗一次肛门，然后用右手食指尖压在肛门缘处，轻轻推肛门向上，同时收缩肛门，然后放松，如此重复30次。

　　(二) 预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适饮食的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。预防便秘，必须先调理饮食，避免辛辣等刺激性的食物及干硬难消化的食物。

　　(三)保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。

　　(四) 注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮。

　　(五) 腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。

　　（六）加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

　　预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，减少和防止痔疮的发作。

　　广州东大肛肠医院专家温馨提示大家:治疗痔疮，一定要选择一家正规合理的医院，专业治疗才有保障。虽然目前治疗痔疮疾病的技术很多，但具体的治疗方法应该具体情况具体分析；同时，非专业诊疗机构、低质诊疗技术也不胜枚举，很多患者在面对治疗痔疮的最好疗法方面依然一知半解。广州治疗痔疮推荐PPH微创治疗技术。

　　【PPH手术优势】

　　1、pph手术安全：无需切除肛垫，最大程度保留肛门正常功能，避免肛门狭窄、肛门失禁等并发症。

　　2、pph手术无痛：将脱出肛门的痔疮拉回原位，同时截断向痔疮提供血液的血管，不损伤肛周皮肤，故术后几乎无疼痛。

　　3、 pph手术创伤小、恢复快：吻合器环形切除粘膜为非开放性伤口，出血少，免除术后换药烦恼，可很快恢复正常生活。

　　4、pph手术手术时间短：整个过程只需半小时左右；

　　5、 pph手术诊疗范围广：内痔、外痔、混合痔、环状痔、直肠粘膜脱垂等。

　　6、pph手术适合对象多：因损伤少，特别适合中老年人、注重效率的白领人群及传统治疗复发者、伴有轻度脱肛与直肠粘膜内脱的患者。

　　广州东大肛肠医院专家温馨提示：肛肠疾病的预防很重要，一旦发现便血、肿痛、肛门坠胀、肿物脱出等症状，也不容忽视，应该及时到正规医院检查治疗。

　　就医热线：020-62622222

（责任编辑：李娟）