体温决定健康 运用体温都治愈了哪些疾病

　　高血脂、高血糖、痛风、脂肪肝——症状得到改善，所有检查结果都恢复到正常值

　　身高1.68米，体重75公斤的57岁律师。迄今为止，每年都接受两次综合体检，每次检查结果都是肥胖、高血脂、高血糖、高血糖等值均偏高，医生提醒说：“再这么下去可能会得心肌梗塞或脑梗塞。”

　　后来明白了不论怎么按照营养学来算着卡路里吃饭，一日三餐都还是过量了、水分摄入过多、平时35.9度的体温有些低。此后，律师开始进行了一周的胡萝卜汁断食和3天的食物补充，结果，体重下降了7公斤，身心也十分舒畅。3个月过去，律师的体重已经回到了60公斤，平时的体温也上升到36.5度。

　　摆脱原因不明的疼痛，恢复男性功能（85岁，男性）

　　20世纪40年代，我换上了肠炎，生活十分痛苦每月会有两三次，到了夜里两点左右的时候，疼痛就会突然袭来，就在那时我读了《身体变暖，疾病一定会痊愈》，之后开始付诸行动，于是，常年困扰我的疼痛难以置信的消失了，身体回到了舒畅轻快的健康状态。

　　我每天都要实行的首先是温暖身体的方法，就算是夏天，睡觉时也一定会带腹带穿袜子，之后我便不再起夜。现在我的睡眠好、胃口好、排便通畅，正在享受着充实的余下的岁月。

　　至于吃饭的问题，我实行“少吃一顿”的保健方法，早上我选择果蔬汁，两餐之间我还会饮用生姜红茶，晚餐得主食则为日餐，再加上一杯烧酒。晚上9点洗澡，泡30分钟左右的半身浴，不论冬夏都让自己好好出上一身汗。泡完澡后，我一定会做一套广播操，然后11点睡觉。

　　不可思议的是，本来五六年前我作为男人的保质期应该就已经过了，如今却又复苏了。

　　抑郁症痊愈（53岁，女性）

　　进入管理层后，我就患上了升职抑郁症，有一段时间因抗抑郁药物的副作用而痛苦万分，之后我吃了中药，加之一直坚持饮用生姜红茶、胡萝卜汁，坚持进行日光浴，升职抑郁症也消失了，如本书作者所说抑郁症是体寒所导致的疾病，极度紧张和持续的压力会收缩血管，妨碍血液循环。

　　随着社会的急剧变化，现代人每天都承受着巨大的生活压力，虽然很累，但很重要的一点是，我们不能忘记对我们生命的感激，不要太勉强自己，要设法保持心境的平和。

　　常年不治愈的感冒和冻疮全好了（51岁，女性）

　　从1月份开始我的感冒就一直没治好，虽然吃了大夫开的药，但还是没有痊愈。我总是不停地咳嗽，日子过得非常痛苦。

　　我是专职家庭主妇，今年51岁，看了这本书后，马上开始行动，可能还不到一周的时间，我的身体一下子变热了，让人难受的咳嗽和感冒在几天之内就好了很多。

　　此外，本来我左手的3根手指一直都因为冻疮而发紫，实行了这个方法后，颜色竟一点点变浅，眼看着变回了正常手指的样子。这冻疮从我年轻的时候就开始困扰着我，虽然我每天都坚持服用维生素E，但它仍然年年发作，持续以整个冬天，我已经放弃治疗。现在想起来，简直像假的一样。

　　现在我每天坚持喝2杯红茶喝一杯梅酱粗茶，从前我的体温只有35.6度，现在已经上升到36.3度左右了。

　　摘自中信出版社《36.5℃决定健康》

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（责任编辑：王怡群）