深圳高血压患病率12年增22%

　　12日，深圳市慢性病防治中心在福田区举办了今年第十二个全国高血压日宣传活动，记者从活动上获悉，深圳市卫生部门今年7到9月进行了“深圳市慢性非传染性疾病及其相关危险因素流行病学调查”，调查结果初步显示，高血压患病率约为13.28％，比1997年增长了22％；高血压知晓率为67％，增长了56％，但高血压的控制率仅4.29％。

　　据了解，高血压是脑卒中、心脏病和肾脏病死亡的最大独立危险因素，高盐摄入是升高血压的重要危险因素，所以，今年世界高血压联盟与中国高血压联盟都确定“盐与高血压”为高血压日的主题。市慢性病防治中心有关负责人表示，国内外许多研究表明，钠盐是升高血压的重要危险因素。随着钠盐摄入量的增多，人群血压水平升高、高血压患病率升高。而在我国，大部分地区属于高盐饮食地区。卫生部2002年全国营养与健康状况调查结果显示，我国城乡居民平均摄盐量为每人每日12克，远远超过了世界卫生组织每人每日盐摄入量不超过5克的推荐量。而成人高血压患病率达到了18.8％，比1991年增长了31％。

　　“减少钠盐的摄入至每人每日6克，可以通过减低血压而降低24％的脑卒中和18％的心脏病引起的死亡。”该专家表示，除了长期高盐饮食外，长期过量饮酒、超重或肥胖、长期精神过度紧张等均是高血压的危险因素，具有这些危险因素的人群，患高血压的风险将明显高于其他人群。专家推荐，要预防高血压，选择鱼类、禽类、瘦肉等优质蛋白性食品，吃鸡肉最好去皮，多吃豆制品及富含膳食纤维的蔬菜等。此外，每周吃蛋黄不能超过3个，少吃内脏和鱿鱼，平均每人每天炒菜用油不要超过半两。专家提醒，高血压病患者最好不要饮酒，如果非要喝，每日不宜超过1两白酒的饮用量。另外，如果炒菜的时候，起锅装盘后再加盐，盐仅附在菜肴表面而没有渗入，吃起来咸味不减，却可以减少用盐量。

　　另外，专家提醒市民，在血压升高的初期，大多数患者并没有明显的症状，因此高血压又被称为“无声的杀手”，所以通过定期测量血压，可以尽早发现血压升高。血压正常的人可以每年测量血压1次；高血压的高危人群每半年测量1次；高血压患者至少每个月测量血压1次，提倡使用电子血压计自测血压。

（实习编辑：杨庆）