面黄肌瘦该怎么增肥？

　　脾具有主管消化吸收的功能，古人总称为“脾主运化”。运即运输，化即消化吸收。主运化，就是指我们吃进去的食物，首先进入胃中，经胃的初步消化后再输送至脾，脾对之进一步消化，再吸收其中的精华，然后传输到心以至肺，再经心肺的作用，最后布散到全身。所以说，脾开窍于口，是气血生化之源，而脾的这种功能，是在婴儿出生后才发挥，并在一生中对维持生命活动起着根本的作用，所以也称“脾为后天之本”。凡脾运强健，则口味正常，食欲良好；脾运失健，可见口淡无味或口有甜味、食欲不振等症。

　　脾与胃相合，胃的功能正常与否，同样可以在口腔有所反映，如胃火可见口臭等症。生活中，我们常常会看到这样的情景，孩子在前面跑，大人追着给孩子喂饭，其实，当孩子不好好吃饭，面黄肌瘦时，就不要再强迫他吃，追着孩子喂饭了。因为这时他不想吃饭，说明他的脾胃功能已经失调，吃进去的食物，脾胃消化吸收不了，才不想吃，硬让他吃进去，只会又吐出来，或者不吐出来，反而增加脾胃负担，更不想吃饭，此时，最应该做的事情就是给他调理脾胃。

　　食疗方法：每天用西米煮粥喝，一周吃2～3次小黄鱼，用太子参15克每天煮水喝。

（实习编辑：丽莉）