达人分享快速增肥办法

　　为了纪念、怀念、悼念我可爱的身材，写下此篇。这是一个惊人的数字和传奇，这是一个在15天内如何使体重快速增肥8市斤的榜样，平均每天重0.5市斤，请大家学习学习；

　　早餐：肉羹米粉 一碗 350卡or油条 1条 230大卡（两根）or水饺（10个） 420卡

　　午餐：火腿 100克 320卡

　　香肠 100克 508卡

　　煎˙猪肉 (140克）

　　蔬菜少许

　　晚餐：鸡胸 450卡 27克脂肪

　　猪肉(肋条肉)96克568卡

　　蔬菜少许

　　零食：鸡翅膀一只（200g） 422大卡or香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪

　　快速增肥的原则

　　以吃完食物为止，不以肚饱为止

　　以肉食为主，蔬菜水果为辅

　　拒绝运动，天天宵夜

　　童鞋们，这个血淋淋的例子告诉大家，其实想快速增肥是一件非常容易的事情，内心也会相当的快乐，在你享受食物的带来的快乐的时候，脂肪的快乐是最最刺激的，朋友们，加油啊，一定要像我现在这个兴奋、幸福和激动啊…… 　　顺便看看PIZZA HUT的卡路里吧，下个月我将一如既往的将食物之旅进行到底。

　　超级至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪

　　香荤只尊meat’s love：100克 271卡 16克脂肪

　　田院风光veggie’s love：100克 208卡 9克脂肪

　　乳酪大会cheese’s love：100克 264卡 13克脂肪

　　香辣精选：100克 264卡 13克脂肪

　　法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪

　　意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪

（实习编辑：闫丽莉）