每天少量红酒可增肥

　　喝酒虽然容易长胖，但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量都要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。

　　现在很多人都知道啤酒喝多了会出现啤酒肚，于是有不少人转为喝红酒了。虽然红酒已被公认为健康食品和有利于美容，但是过量饮用同样也会让人增肥。

　　有没有人知道一杯250ml的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。不过所谓喝多少红酒都是因人的吸收能力而异的。

　　喝红酒也长胖：1杯红酒＝1碗米饭

　　酒是由谷类或水果经酵母发酵而成，依酒精含量和酿造方法的不同，可分为酿造酒、蒸馏酒及再制酒，其中以蒸馏酒和白兰地、威士忌等最烈，至少有40%酒精浓度，而酒精含量浓度越高，其卡路里就相对越高。

　　想美颜和增肥的朋友，可以试试喝红酒这一方法呢！每天保持喝少量的红酒，长时间下来可以帮你增肥和美颜。

（实习编辑：陈昱）