懒女人的增肥心得

　　我很懒~我还喜欢吃大白兔~~我也很爱美~~~（貌似女孩们都和我差不多吧~）所以我的体重总在变化中~~~废话不说开始吧~

　　关于减肥：

　　唯一的经验就是想瘦就不能贪吃贪睡，但是可以贪玩。从学校毕业那会我130斤，圆滚滚D。后来工作了，每天6点起床5点下班走一个小时的路回家，中途除了吃饭没时间偷零食吃，外加做5人份的午饭的费神累人活。

　　三个月下来不知不觉我就瘦了13斤 开心得买了大堆新衣服。后来我恋爱了 哈哈。幸福得我每顿都不知不觉多吃一大碗外加三大把糖果饼干零食，于是半年后我终于发觉新衣服都穿不进去了。于是急得我满大街找广告上的减肥药买。吃了三个月第一次瘦到99.5斤，原来75C的胸部也猛缩到只剩70B，我那宝贝心脏也从此开始乱七八糟乱的不规则跳动了，到现在还没正常过来…… 我感觉自己除了懒，还没啥文化，丢脸加失败。

　　关于丰胸还有增肥：

　　那次药物减肥后我又开始接受不了自己的平胸了（熊掌和鱼不可兼得，就是这个道理），穿什么衣服都不精神。整个人看起来还可怜兮兮的。我妈还以为我生病了一个劲担心。后来我实在自卑得受不了了就相信电视购物起来，买了不算便宜的蓝顿美乳霜，用完两盒还是一点效果也没有，气得我每天上网到处骂蓝顿。

　　后来找到了SAP美体（就是这个版的前身）知道了要用精油按摩和吃一些东西。所以当天就开始煮了一大锅黑木耳红枣汤，也开始猛吃起了以前不敢碰的猪脚，还有花生。为了丰胸，我终于向减肥投降了。

　　又终于在两个月内我胖了6斤变成70C了~~活活~~终于不用那么自卑了。看到希望的我继续努力吃~也开始用精油坚持不论刮风下雪每天都至少按摩10分钟 体重升太多了就吃一阵子素揉一阵肚子 终于这辈子第一次为自己的腰身而骄傲 555 罩杯也第一次升到了D杯 我都高兴得一有空就钻到房间里照镜子 还奖励了自己一大堆内衣（很傻吧）哎，真想永远都停留在这个辉煌的时候挖~~~可惜好景不长我的BF开始发神经每天请我吃很多奶油蛋糕、冰激凌、巧克力、炸鸡之类的，就这样我又被引诱得发胖了~~想增肥的JMS，尽管把你们的快乐建立在我的痛苦上吧~~5

　　我的美容：

　　对现在的皮肤还是比较满意的~~~~~以前念书的时候爆发过好几年的豆豆~~我记得好象是用两瓶益肤霜给治好的~~到现在都没有发过豆豆了~~ 我的收获都是熬了几个礼拜的夜从花窝偷来了~~最大的收获就是知道了最适合自己的是AVENE，因为是敏感皮肤专用的。还学了一个DIY面膜~~

　　增肥小贴士：

　　黑木耳红枣汤：把黑木耳放到水里泡软，洗干净，把根上的脏东西摘掉，和红枣（我用的是袋装的金丝枣）冰糖，水，一起放进高压锅里煮，如果黑木耳好的话，大火煮开以后关小火煮20分钟就很好了。味道香香甜甜的特别好~~~~如果不巧买到比较硬的黑木耳，就用电饭褒煮1小时，再煮不烂就米办法了~~~

　　花生核桃点心：把剥好的生花生和生核桃（没有核桃也行）放到碗里，加白糖和几勺蜂蜜拌匀，直接就吃。核桃对美发很有帮助的~~~

　　红烧猪脚：猪脚还是红烧好吃挖~~~ 洗洗剁成一块一块，加上葱头姜片黄酒丢锅里煮（很臭的，去去味道），再放到高压锅里和酱油、盐、茴香、桂皮、生姜、两大碗水一起用大火煮，开了以后关掉，再用油把葱、蒜爆出香味，和高压锅里的东西一起倒到铁锅里面焖，汤收得差不多的时候放一点白糖，再焖一下就好了

　　红枣玫瑰黄芪茶：注意玫瑰要去药店买，市场上卖的大多是用月季花冒充的。黄芪少量能增强免疫力和治疗胃涨气。但是千万不能放多，不然药效会改变，也会造成胃涨气等讨厌的副作用。我的茶杯大，所以放3朵干玫瑰，三片黄芪，5颗红枣来泡的。

　　治疗便秘的懒人瘦肚子按摩法：晚上睡觉的时候平躺在床上，一只手压着另一只手，下面的手用力按着独自顺时针揉50下，再逆时针揉50下，反复两三次就可以了。

　　治疗便秘的蜂蜜茶：清早起床后400ML温开水加两勺蜂蜜搅匀喝下就可以了，对我很有效

（实习编辑：陈昱）