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读者敖女士来信咨询,女儿偏胖,10岁就来了初潮,但很不规律,一位医生朋友建议她早晚一次喝白糖水,说有助于经血排出。这种做法有无科学根据?会不会增加孩子体重负担?朋友说经期吃甜食不会增肥,是这样吗?
中国中医科学院西苑医院妇科副主任医师王少玲解答:月经初潮两年左右,由于指挥系统发育没有完善,月经周期可能不规律,或提前或错后,如果经期正常,经量不多,只要经期注意休息,避免剧烈运动,不要受寒饮冷即可,不建议药物治疗。
喝白糖水有助于排出经血这种说法没有考证,无法评说。但对于受寒经血不畅或痛经的病人,我会建议病人喝姜糖水,即生姜、红糖适量加水煮5分钟左右温服,可以驱寒活血通经。
白糖水适量摄入无妨,但若摄入超出人体每天的消耗,就会转化为脂肪,所以偏胖的人还是少食用为佳。
经期喝糖水、吃甜食不会增肥这种说法不妥。经期会失血50-80ml,但热量的消耗并没有增加,反之,经期会减少活动,减少热量的消耗,吃甜食反会增加热量,随之转化为脂肪而增肥。所以,女孩经期吃甜食一定要适量。
(实习编辑:陈昱)
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